De meest fundamentele preventie van onderkoeling ligt in het dragen van de juiste kleding om je te beschermen . Als u verwacht te worden in koude of extreme weersomstandigheden , moet je goed te kleden om te helpen de blootstelling aan temperaturen die kunnen leiden tot onderkoeling te voorkomen . Wat je
kleding die vocht
Silk of wol lagen wieken nodig
Jacket
Pet
Windbreaker
Droge kleding
Extra sokken
Toon meer instructies
Vermijd Onderkoeling Met de Juiste Dress
1

Draag een hoed of bedek uw hoofd . Dit is de belangrijkste factor in de dressing om onderkoeling te voorkomen . Het hoofd brengt een grotere hoeveelheid warmte dan enig ander deel van je lichaam , wat betekent dat het moet warm worden gehouden. Niets kan het hoofd stoppen van het vrijgeven van lichaamswarmte volledig , maar een hoed zal ten minste de hoeveelheid vrijkomende warmte te verminderen . Kopen van 2

Houd je kleren droog . Het is altijd een goed idee om alle natte kleding te verwijderen en te vervangen door droge, warme kleren . Pak een paar extra paar sokken die u snel kunt veranderen in moet uw schoenen en sokken nat .
3

Kies speciale kleding die absorbeert vocht uit het lichaam als je van plan bent op de uitoefening of om een ​​lange tijd in koud weer . U kunt deze kleding te vinden bij de meeste sportartikelen en atletische winkels.
4

Kies een windjack of andere overjas die de wind kan blokkeren . Wind kan ertoe leiden dat u om te relaxen en verliest het lichaam warmte , wat kan leiden tot onderkoeling .
5

Jurk in lagen . Verschillende warme lagen zal niet alleen te maken isolatie voor u om warm te blijven , maar zal je ook toestaan ​​om een laag te verwijderen als je opwarmen . Zijde, nylon en wol zijn over het algemeen aangenomen dat warmte sneller dan katoen bieden .
6

Pak je handschoenen als u van plan om in koude temperaturen voor langere tijd . Adequate kant dekking kan u helpen voorkomen onderkoeling.