Sappen die verminderen Urinezuur

Urinezuur is een bijproduct van de afbraak van purines , die aanwezig zijn in een aantal voedingsmiddelen zijn . Urinezuur is geen probleem voor velen, maar voor sommigen kan bijdragen aan jicht , dat is een zeer pijnlijke , artritis -achtige aandoening die meestal van invloed op het gewricht van de grote teen . Hoewel jicht is de toestand het meest geassocieerd met hoge niveaus van urinezuur , kan hoge urinezuur ook leiden tot urinezuur nierstenen . Sommige sappen kunnen helpen verminderen de kans op jicht of nierstenen door het verminderen van de hoeveelheid urinezuur in uw systeem .
Kersensap kan helpen verminderen urinezuur
Cherry Juice

De gezondheidsvoordelen van kersensap worden nog onderzocht , maar er zijn duidelijke aanwijzingen dat bepaalde verbindingen gevonden in kersensap genaamd anthocyanen , helpen om de niveaus van urinezuur in uw lichaam verlagen .

Naast het gebruik van kersensap voor urinezuur , lijkt waardevol in andere gezonde manieren. Volgens New Hope.com , kersen en andere sappen die anthocyanen bevatten, hebben ook de mogelijkheid om zowel kleine als grote bloedvaten tegen schade die verband houden met diabetes te beschermen , en ook een visuele handicap in verband met diabetes. De anti - inflammatoire werking van anthocyanen in kersen sap vermindert ook allergische reacties , volgens newhope.com .
Orange Juice

Samen met de anti - inflammatoire voordelen van kersensap , is sinaasappelsap is aangetoond dat een vermindering van invloed op urinezuur , het verlagen van het risico van zowel jichtaanvallen en nierstenen , volgens Gezondheid en Age.com en het tijdschrift van de American Society of Nephrology .

Terwijl oranje en andere citrusvruchten zijn zuur van smaak , alkaliresten laten ze in het lichaam, dat urinezuur en andere zuren tegengaat , en de overvloed aan vitamine C die door citrus sappen helpt om urinezuur in het bloed te reguleren .
hoeveel sap moet je drinken ?

Hoewel er geen harde en snelle richtlijnen over hoeveel sap moet drinken om urinezuur zuren verminderen , 2-3 porties per dag wordt algemeen aanvaard als zijnde goed voor het helpen om jicht of niersteen aanvallen te voorkomen .
Andere voedingsmiddelen te verminderen urinezuur

Naast het drinken van kersensap en citrus sappen , zijn er andere voedingsmiddelen die u kunt consumeren die zullen helpen om uw niveaus van urinezuur te verminderen . Deze omvatten vetarme zuivelproducten , zoals kaas , yoghurt en melk. Ook veel water drinken om uw systeem gespoeld en goed functioneert , en eet fruit en groenten , zoals bosbessen , aardbeien , bananen , kersen , tomaten, kool , selderij en groene bladgroenten .
voedingsmiddelen en dranken te

voedingsmiddelen die rijk zijn aan purines Vermijd moet worden vermeden , zodat u kunt uw urinezuur niveaus laag te houden . Deze voedingsmiddelen bevatten orgaanvlees, levensmiddelen gemaakt met gist , zoals brood en bier , alcohol , vis zoals ansjovis , sardines , zalm en makreel , rundvlees , varkensvlees, lamsvlees en spek . Eet paddestoelen , peulvruchten , bloemkool en gevogelte met mate .