Chronische sinuscongestie Self Help

sinussen zijn zo gevoelig . En chronische sinus congestie kan echt een domper op het leven. Niet alleen kan sinussen verstopt veroorzaken pijn en hoofdpijn , ze kunnen je beroven van een van de meest ondergewaardeerde zintuigen , de betekenis van geur . Er zijn een aantal dingen die je kunt doen , echter , om uzelf te overwinnen chronische sinus congestie . Blow Your Nose

Het lijkt misschien onbegonnen werk , maar snuiten is je lichaam de manier van opruimen van ziektekiemen en bacteriën uit de sinussen . Slijm werkt als een vloeistof pijpenrager , het uitvoeren van allerlei vervelende virussen en bacteriën . Als het gebied recht onder je neus krijgt pijnlijke , simpel gezegd wat vaseline of vochtinbrengende crème op het zo vaak als nodig, zodat u kunt blijven blazen . Een woord van waarschuwing: Blaas zachtjes en door een neusgat per keer . Snuiten te hard kunnen verontreinigingen via je buis van Eustachius en veroorzaken oorontsteking .
Homemade neus Wash

Een neus wassen kan ofwel een zelfgemaakte zoutoplossing gedaan of gewoon wat warm water omhoog geschoten in de neus en dan uitgeblazen . Twee tot drie druppels per passage moet het lukken . De eenvoudigste manier om het water omhoog te krijgen is er door middel van een druppelaar . Als u niet een druppelaar hebt kun je bijna dezelfde productiviteit te krijgen van een warme douche . Water tot de neus zal helpen verzachten gedroogd slijm . Vervolgens kunt u uw geavanceerde - neus snuiten vaardigheden op de proef gesteld . Probeer stekker van het ene neusgat en uitblazen van de andere , totdat de congestie wordt verlicht , dan overschakelen neusgaten . Om een zoutoplossing neus wassen , voeg een halve theelepel keukenzout of zeezout tot 8 gram van warm water en roer totdat het is opgelost .
Neti Pot

Nasale irrigatie is gangbare praktijk in India al duizenden jaren . De neti pot is de bijdrage van het subcontinent te reinigen en goed gewassen sinussen . Nogmaals , kan de praktijk worden gedaan met eenvoudige warm water , of u kunt zoutoplossing hierboven beschreven. Een neti pot lijkt een beetje op een kleine theepot , alleen met een langere uitloop. Het einde van de tuit in het neusgat wordt geplaatst , wordt de pot getipt en het water stroomt en door de neus .
Vocht

Douches zijn een van de manieren kunt u uw lichaam te hydrateren tijdens de dag . Als je in een droog klimaat leven , probeer dan een koele mist luchtbevochtiger om de lucht in het huis te houden , en je neus , vochtig . Je moet ook zeker en drinken in de loop van de dag voldoende vocht . Water is geweldig voor hydratatie en helpt om het lichaam van ziektekiemen en bacteriën te reinigen door de nieren .
Over-the - Counter Congestie Relievers

Er zijn vrijwel een miljoen en een over-the -counter congestie remedies zonder recept verkrijgbaar . Pseudo-efedrine , fenylefrine en oxymetazoline kan helpen met de ergste chronische sinus congestie . Deze maatregelen dienen alleen te worden berecht in het geval dat een wassen neus de truc niet doet .
KruidenRemedies

Eeuwenlang hebben kruidenpreparaten gebruikt om te behandelen chronische sinus congestie . Het plaatsen van een eetlepel kardemom zaden op een bed van hete kolen en het inademen van de rook is een oude manier om de sinussen te wissen. Hete vloeistoffen , zoals kruidenthee , kan ook helpen verlichten sinus congestie . Olie van eucalypus of pepermunt toevoegen aan water luchtbevochtiger of dep een beetje onder je neus te helpen openen de neus .