De beste manieren om te verlichten Congestion

Een veel voorkomende aandoening van het lijden van de koude /griep of allergieën is nasaal /sinus congestie , hoofd congestie of borst congestie . Het verlichten van congestie in een vroeg stadium is gunstig voor het begin van infectie te voorkomen . De beste manier om congestie te verlichten afkomstig uit verschillende behandelingen . OTC Medicijnen

Neem koude en griep medicijnen die decongestiva bevatten te dun uit slijm . Voor slijm in de keel , neem een ​​slijmoplossend , zoals Mucinex , zodat de hoest effectiever in het verwijderen van de gebouwde slijm . Voor - allergie gerelateerde congestie , neem antihistaminica die decongestiva , meestal genoteerd met de letter " D ", zoals bevatten " Claritin - D . "
Dieet

drinken van hete vloeistoffen, zoals kruidenthee of chicken noodle soep , zijn het beste voor het verdunnen van slijm en aftappen slijm uit de keel . Indien mogelijk , voeg een scheutje cayennepeper of Tabasco omdat kruidig ​​voedsel verstopte neus zal verlichten .

Drink 8 glazen water per dag om het lichaam te helpen bij het ​​verwijderen van toxinen .

Drink sinaasappelsap , die als natuurlijke slijmoplossend en heeft het extra voordeel van vitamine C , die strijden infectie helpt .

elimineren zuivelproducten bij congestie , aangezien het alleen bij aan slijm in de keel .


Alternatieve Geneeskunde

Waar verstopte neus in het geding is , nasaal irrigatie is effectief . Gebruik een Neti pot met een oplossing van warm water met 1 theelepel. niet- gejodeerd zout . Irrigeren minstens twee keer per dag neusirrigatie reinigt de nasale doorgang van bacteriën .

Gebruik een luchtbevochtiger in uw kamer voor het slapengaan .

Neem een ​​hete stomende douche en massage van de sinus gebied te dun congestie . Neus snuiten om de drainage te buiten te houden .

Inhaleer stoom met tea tree olie en pepermunt olie , of wrijf een menthol zalf onder de neus om doorgangen te wissen .