Hoe maak je een elektrolyt drankje te maken

Wanneer we actief zijn we verliezen veel broodnodige voedingsstoffen in het lichaam . Om een ​​gezonde gezindheid behouden , gehydrateerd te blijven en genoeg brandstof om door te gaan met de dag of om onze training moeten we in staat zijn om aan te vullen wat we verloren verlengen . Elektrolyten hebben over het algemeen drie functies in ons lichaam : ze voorzien ons van essentiële mineralen ; zij controleren de osmose van water tussen de compartimenten van ons lichaam ; en ze helpen om het evenwicht van zuur dat we nodig is voor normale cellulaire activiteit. Er zijn veel elektrolyt dranken op de markt van vandaag en dit artikel zal u tonen hoe je je eigen te maken. Wat je nodig hebt
1 /2 theelepel . zuiveringszout
1 /2 theelepel . tafelzout ( of zeezout )
3-4 eetl . suikervervanger
1 liter water
Sugar - free aroma
Toon meer instructies
1

Voeg bakpoeder , zout en suiker vervanger naar de bodem van een schone , droge werper . kopen van 2

Bedek de ingrediënten met een kleine hoeveelheid water en met behulp van een garde . meng krachtig tot de ingrediënten worden opgelost .
3

Voeg het resterende water en het aroma van uw keuze . Roer het mengsel tot het aroma is goed te combineren en in de koelkast .
4

Refrid