Bad Posture Effecten op de gewrichten

Toen we op de lagere school , de meesten van ons werd geleerd dat een goede houding is belangrijk . In sommige openbare scholen , het was bijna een jaarlijks ritueel om een leraar balanceren een boek op ons hoofd in een poging om ons te zitten of staan ​​rechtop . Die leraren hadden gelijk : Een goede houding is belangrijk voor het behoud van de gezondheid op lange termijn op de gewrichten . Misvattingen

houding is niet alleen rechtop , volgens de Sports Injury Bulletin . We hebben een houding voor alles wat we doen, van staand naar hardlopen of fietsen . Dr Samuel A. Mielcarski , een fysiotherapeut uit Atlanta, zegt : "Het doel van een goede houding is om een ​​toestand van spier- balans die de ondersteunende structuren van het lichaam beschermt tegen letsel of progressieve misvorming te handhaven . " Met andere woorden , een goede houding beschermt ons skelet en gewrichten , en een slechte houding veroorzaakt verwondingen .
Gravity

Als we via onze dag te verplaatsen , we voortdurend vechten zwaartekracht . Zwaartekracht houdt ons uit zweeft de aarde , maar tegelijkertijd het trekt ons naar beneden en wordt de nadruk gelegd op onze gewrichten . Houding bepaalt of de zwaartekracht soepel zal door ons heen stromen of veroorzaken stress op onze gewrichten.
Slouching

Volgens Chicago gevestigde chiropractie arts dr. Richard Arrandt , toen wij glijden , trekken we ons hele ruggengraat van de aanpassing . Dit zet druk op de ribbenkast en de organen in het. Bovendien slouching veroorzaakt hoofd en nek naar voren vallen , wat kan leiden tot problemen met kaakgewricht en spieraandoening . TMJ resulteert vaak in kaakpijn en hoofdpijn .
Sway Back

Sway rug wordt veroorzaakt door een onjuiste uitlijning van het bekken . Dit kan leiden tot verzwakking van de buikspieren , verstijving van de gewrichten in het midden wervelkolom . Als houding niet wordt gecorrigeerd , naarmate de tijd vordert de spinale gewrichten zal ontaarden .
Voet Positioning

Volgens jezelf te helen tijdschrift , kan onjuiste plaatsing van de voet leiden tot chronische pijn in de gewrichten . De voeten zijn het fundament waarop je staat en loopt . Als je je voeten draaien of staan ​​verkeerd , het kan chronische pijn in de gewrichten veroorzaken . De juiste plaatsing van de voet kan spanningen corrigeren op de gewrichten en breng onmiddellijke noodhulp aan sommige vormen van chronische pijn .