Behandeling voor de benadeelde Hamstring

Een hamstringblessure kan het gevolg zijn van een pull , stam , scheuren of andere schade is geleden. Hamstrings zijn pezen die de spieren die aan de dij tot op het bot te bevestigen . Symptomen

Een hamstringblessure wordt vaak gekenmerkt door een scherpe pijn , zwelling en blauwe plekken . Veel mensen met hamstringblessures hebben beklemming , spasmen en tederheid .
Diagnose

Een arts zal een medische anamnese af te nemen en bespreek uw klachten , en zal waarschijnlijk beginnen met X - stralen om de omvang van de schade . Een MRI ( magnetic resonance imaging ) kan nuttig zijn bij de diagnose van spierblessures en schade aan het weefsel.
Rest

behandeling van een geblesseerde hamstring moet onmiddellijk beginnen na het letsel. De onmiddellijke behandeling moet omvatten rust , verheffen de gewonde been en ijs. Probeer de been te immobiliseren zodat de spieren hebben tijd om te ontspannen en te rusten . Een arts kan ook voorstellen wat licht Rek-en strekoefeningen , zolang het geen pijn veroorzaken .
Medication

Een arts zal waarschijnlijk beginnen door aan te bevelen dat u producten die naproxen bevatten , ibuprofeen of aspirine . Als de pijn ernstig is, kan uw arts andere medicatie
Chirurgie

meeste hamstringblessures zijn in staat om te genezen zonder operatie , tenzij er voorschrijven en suggereren dat u krukken gebruiken . een avulsie dat de pees moet worden opnieuw aan het bekken of een operatie om een volledige scheur van de spier te herstellen .
Preventie

kunnen toch voorkomen hamstringblessures met een warming up goed om spanning te verminderen . Als je niet in vorm , maar proberen om opnieuw te oefenen , is het belangrijk om langzaam te beginnen om spanning te verminderen . Als u een eerdere hamstringblessure hebben gehad , is het meer waarschijnlijk opnieuw op .