Gezond dieet om Vleesbomen Shrink

Vleesbomen zijn goedaardige uteriene tumoren . Ze bestaan ​​uit baarmoederspier cellen die groeien in abnormale klonten . Ze kunnen groeien in de baarmoederwand of buiten de baarmoeder of in de baarmoederholte zelf . Vleesbomen kan variëren van de grootte van een erwt de grootte van een voldragen baby. Ze reageren op het hormoon oestrogeen en kan groeien tijdens een vrouw vruchtbaar jaar . Het vermijden van vlees-en melkvee

De ontwikkeling van een vleesboom is complex . Volgens Dr Andrew Weil , kan voeding een rol spelen in het helpen van krimp baarmoedertumoren spelen omdat het bijdraagt ​​aan de hoeveelheid oestrogeen circuleert in je lichaam. Afvallen kan ook helpen krimpen vleesbomen omdat oestrogeen wordt ook geproduceerd in overmatig lichaamsvet . Maar , het vermijden van bepaalde voedingsmiddelen die toegevoegde hormonen bevatten , meestal oestrogeen , kan een impact hebben op hormonale niveaus. Aangezien rundvlees is bekend dat hormonen toegevoegd en een hoog vetgehalte hebben , vermijden is het sterk aanbevolen . Dit omvat ook het weglaten van volvette zuivelproducten, zoals boter en kaas , tenzij ze op een biologische wijze zijn geproduceerd .
Verminder Koffie Intake

Het verminderen van de hoeveelheid koffie in uw dieet kan een aanzienlijke impact hebben op het krimpen vleesbomen . Het consumeren 4-5 kopjes per dag van uw favoriete koffie daadwerkelijk verhoogt de oestrogeenspiegel , triggering vleesboom groei . Een studie uitgevoerd in 2001 in het tijdschrift Fertility and Sterility toonde aan dat vrouwen die 500 mg cafeïne verbruikt per dag, het equivalent van 4-5 kopjes , produceerde 70 procent meer oestrogeen dan vrouw die dronken 1 kopje per dag . Hoewel het misschien moeilijk zijn voor sommige vrouwen om cafeïne te stoppen , het goede nieuws is dat gewoon het verminderen van de consumptie van koffie een verschil kan maken in je oestrogeenspiegel .
Vezelrijk

Misschien wel de belangrijkste stap om vleesbomen krimpen is aan vezels rijk aan fyto-oestrogenen eten. Fyto-oestrogenen zijn plantaardige oestrogenen die binden aan dezelfde cel van uw lichaam maakt . Door te concurreren met het oestrogeen je lichaam al maakt , fyto-oestrogenen veroorzaakt een daling van de oestrogeenspiegel . Een studie toonde aan dat wanneer vrouwen met de gemiddelde Amerikaanse dieet overgeschakeld hun voeding van 12 g vezels per dag tot 40 g per dag , was er een 36 procent reductie bloed oestrogeen niveau van 8 tot 10 weken . Bronnen van fyto-oestrogenen zijn onder andere soja, sojaproducten , lijnzaad en noten . Door deze eenvoudige wijzigingen, kunt u de oestrogeenspiegel in je bloedbaan en zijn invloed op de vleesboom te verminderen .