Hoe maak je een Fatty Liver Treat

leververvetting symptomen zijn zeldzaam . Dus, mensen die leven met de aandoening zijn meestal niet bewust van een probleem tot een routine bloedonderzoek openbaart hoge leverenzymen . Vette lever is een ophoping van vet in de lever . Hoewel de toestand een ernstig gezondheidsprobleem niet noodzakelijkerwijs signaal , indien onbehandeld , complicaties zoals blijvende leverschade kunnen ontwikkelen . Gelukkig zijn er manieren om leververvetting te behandelen en reverse leverschade . Instructies
1

Lose overtollige kilo's . Verlaag je lichaam vet om vet te elimineren in uw lever . Bespreek uw ideale gewicht met een arts en streven naar een tot twee pond per week te verliezen. Kopen van 2

Kies gezonde voedingsmiddelen . Vet voedsel zoals snelle en gefrituurd voedsel bijdragen aan leververvetting . Beperk uw inname van ongezonde voedingsmiddelen en kies gezonde alternatieven zoals fruit , groenten en volle granen . Eet een laag vetgehalte , caloriearm dieet en let op voedseletiketten .

Begin 3 een oefening routine . Om een verliezen tot twee pond per week , moet u veranderen van uw eetgewoonten en actief bezig zijn . Oefening voor minstens 30 minuten per dag 3-5 keer per week door middel van aerobics , joggen , power walking of fietsen .
4

Elimineer alcohol. Alcoholische dranken een rol spelen in leverschade , en ze kunnen uw herstel vertragen .
5

Bespreek uw medicijnen met uw arts. Bepaalde recept en over - the-counter medicatie kan leverschade ( orale anticonceptiva, reumatoïde drugs en ​​sommige pijnstillers ) veroorzaken . Indien mogelijk , stop dan met deze medicijnen en bespreken alternatieve geneesmiddelen met uw arts .