Hoe te Been Oedeem Verbeteren

Oedeem in de benen is een andere term voor zwelling van het been . Oedeem in de benen heeft vele oorzaken , zoals hart- of nieraandoeningen . Een andere oorzaak van het been oedeem kan een bloedstolsel zijn . Vochtretentie kan ook benen opzwellen , vooral als je op je voeten de hele dag . Oorzaken van oedeem in de benen variëren van goedaardige tot levensbedreigend . De behandeling is gebaseerd op een nauwkeurige medische diagnose . Het is belangrijk dat uw arts bepalen wat de oorzaak is van je been zwelling voordat u behandelingen te verlichten in dienst . Wat je nodig hebt
Medisch onderzoek
Steunkousen
Kussens
Toon meer instructies
1

afspraak bij de dokter Plan . Voordat de behandeling kan beginnen , moet uw arts om de oorzaak van je been oedeem evalueren . Denk niet dat je been zwelling is gewoon het resultaat van het staan ​​op je voeten voor langere tijd . Dit kan het geval wel , echter alleen met uw arts een juiste diagnose te stellen. Kopen van 2

Train je benen . Door te lopen of het maken van kleine cirkels met je enkels , zult u uw bloedsomloop te verhogen , waardoor het helpen van de bloed en vocht maakt het de weg terug naar het hart . Probeer niet te zitten of staan ​​in dezelfde positie gedurende langere perioden . De verbuiging van je beenspieren om zo vaak kan ook effectief zijn om het bloed circulerende te houden .

Draag
3 steunkousen . Deze kousen knijpen of samendrukken de aderen terug voorkomen stroming van het bloed. U moet worden gemeten voor uw steunkousen ervoor zorgen dat ze goed zijn uitgerust . Uw arts kan de kousen te vinden op zijn of haar bureau , of kunnen raden waar je ze kunt krijgen .
4

Hef je benen als je ligt door het plaatsen van kussens onder je knieën . Door het verhogen van je benen hoger dan uw hart , kunt u helpen het bloed en vocht uit de samenvoeging en een back-up te voorkomen . Het verhogen van je benen zal effectieve circulatie te stimuleren en het verminderen van het ongemak van gezwollen benen en enkels .
5

Vermijd zout. Door het verminderen van de zoutinname , kunt u het vasthouden van vocht die kunnen bijdragen aan het been oedeem minimaliseren . Er zijn vele alternatieven voor zout die beschikbaar zijn voor de smaak van uw voedsel zijn , zoals zout vervangende of geurige kruiden . Probeer te voorverpakte voedingsmiddelen te vermijden , zoals velen zijn hoog in natrium . Nemen altijd verse groenten en fruit in uw dieet, omdat ze je lichaam te helpen bij het wegwerken van overtollig vocht .
6

Zorg voor een gezond gewicht . Overgewicht kan een druk op je benen en aderen veroorzaken een toename van vochtretentie.
7

Vraag uw arts of diureticum medicatie voor u geschikt zou zijn . Een diureticum is een " water pil " die helpt bij het verwijderen overtollig vocht uit het lichaam . Dit kan drastisch verbeteren van oedeem in de benen en ook een lagere bloeddruk , die vaak gepaard gaat bloedsomloop voorwaarden van het been .