Hoe te Ease Neuropathie

neuropathie is een pijnlijke aandoening die pijn , tintelingen en gevoelloosheid in de handen en voeten veroorzaakt. Veel voorkomende oorzaken zijn diabetes, letsel , giftige stoffen en infecties. U kunt verschillende acties om neuropathie te verlichten nemen ; zij omvatten een combinatie van medicatie en zelfzorg maatregelen . Instructies
1

Gebruik medicijnen die het gemak symptomen. Praat met uw arts om de meest geschikte behandeling te bepalen voor u en nemen zoals voorgeschreven . U zou kunnen worden gegeven pijnstillers , een lidocaïne pleister , antidepressiva of anti - epileptica ; terwijl normaal gesproken gebruikt voor andere aandoeningen , hebben de laatste twee is aangetoond dat zenuwpijn te behandelen.

Als u al gebruik maakt van medicijnen om uw neuropathie behandelen , neem ze zoals voorgeschreven en niet te stoppen zonder overleg met uw arts.
Pagina 2

Naleven van gezonde leefgewoonten . Regelmatige lichaamsbeweging kan neuropathie pijn te verzachten . Dertig minuten van de oefening vijf keer per week is een goed doel. Breken oefening in kleinere stukken van de tijd indien nodig. U kunt langzaam beginnen en werk je weg omhoog . Als u neuropathie , overleg dan met uw arts over de juiste oefeningen voor je conditie ; Hij kan u helpen bij een regime te ontwerpen.

Eet een dieet rijk aan groenten en fruit en eet magere vlees en zuivel. Eet complexe koolhydraten ; hun hoge vezelgehalte zorgt ervoor dat ze minder snel af te breken , waardoor de bloedsuikerspiegel stabiel. Voorbeelden zijn fruit, groenten , volle granen zoals bruine rijst en havermout en bonen . Dit is vooral belangrijk voor diabetici . Vermijd eenvoudige koolhydraten zoals koekjes , snoepjes en wit meel producten; ze leiden tot een snelle stijging van de bloedsuikerspiegel en veroorzaken ontsteking, die zenuwpijn zal verergeren .
3

Masseer de getroffen gebieden . U kunt dit zelf doen of iemand het voor je doen . Wrijf de getroffen gebieden in een zachte , ronddraaiende bewegingen . Doe het niet zo hard dat je het gevoel pijn of ongemak . Massage verbetert de bloedsomloop en verlicht zenuwpijn . U kunt voet en hand stimulators voor thuisgebruik kopen ook.
4

Gebruik voedingssupplementen die gezonde zenuwen stimuleren en de pijn verlichten . Neem een ​​vitamine B-complex dagelijks. Deze bevat alle B - vitamines in de juiste doses. Neem 100mg alfa - liponzuur per dag ; na een maand , te verhogen tot 300 mg per dag .
5

Probeer acupunctuur . De Universiteit van Maryland Medical Center beoordeeld studies en vond dat acupunctuur effectief verlicht symptomen van neuropathie . Zorg ervoor dat u een erkend geneesheer te bezoeken.