Hoe te herstellen van een ernstige Hangover

Zelfs de wereld kater wordt geassocieerd met gevoelens van misselijkheid , pijn , uitputting , en de algehele angst . Het gevoel van wordt overreden door een vrachtwagen na een nacht van drinken is een vrij voorkomende. Hoe doe je herstellen van een nacht met een beetje te veel plezier ? Bij het herstellen van een zware kater , je moet een betrouwbare aanvalsplan . Instructies
1

Annuleren afspraken. De waarheid is , wanneer je vecht een zware kater , je bent een zieke pup . Niet eens proberen om het te maken of andere verplichtingen te werken als er een kans dat je zou kunnen gooien helemaal over iemand , of op zijn minst , ziet eruit als een volslagen idioot . In sommige ernstige gevallen kan je nog steeds dronken de volgende ochtend , dus zuigen geen spijt u kan hebben en blijf je thuis . Kopen van 2

Zorg voor voldoende slaap . Katers zijn het best ervaren als je niet wakker , en slaap is essentieel voor het krijgen van uw lichaam terug naar de normale toestand . Tijdens een kater , worden uw interne organen overuren proberen om je lichaam terug naar waar het hoort te krijgen. Rustende voorziet van energie te doen. Zelfs als je een drukke dag voor de boeg , of verantwoordelijkheden je gewoon niet kan schudden , proberen een dutje voor een minstens een paar uur .

Drink
3 veel en veel water . Zelfs als je het gevoel dat alles intaking zal je ziek maken . De zieke gevoelens geassocieerd met een kater zijn het bewijs dat je lichaam is ernstig uitgedroogd .
4

Bescherm uw maag . Onder andere schade , kan een grote inname van alcohol voering van uw maag irriteren . Bescherm de gevoeligheid door het isoleren van de maag met een beschermende laag . Een flauw zuivelproducten , zoals yoghurt , of Pepto Bismol zijn grote keuzes .

Carb 5 omhoog . Je nodig hebt om verloren voedingsstoffen aan te vullen . Zetmeelrijke koolhydraten zijn meestal een goede optie voor zachtjes herinvoering van je lichaam om vitamine - rijke voedingsmiddelen . Probeer brood en licht , natrium - zware snacks zoals chips en zoutjes .

Take 6 een warmte bad. Zitten en stomen van de gifstoffen kan helpen om je lichaam op de weg naar herstel in aanvulling op die als een therapeutisch onderdeel van herstel.

Denk 7 het door voordat u een over-the - counter medicatie . Een combinatie van drugs en alcohol kan schade aanrichten op je lever , en anderen, zoals aspirine en ibuprofen kan uw maag voelen nog erger.