Doe je schoenen en sokken , zodat je op blote voeten bent . Lopen de manier waarop je normaal doet als je eend toed , en kijk naar je voeten . Concentreer je op hoe het voelt , waar je je gewicht en de gewaarwordingen in je voeten . Als je gaat om te stoppen met lopen eend toed moet je eerst weten wat het lopen eend tenen voelt. Kopen van 2
Strek uw voeten . Uw voeten moeten parallel aan elkaar , recht naar voren gerichte uit je lichaam. Dit betekent dat uw enkels , knieën en heupen moeten allemaal worden afgestemd . Rechtzetten van de hoeken wordt de druk op je gewrichten , en verlicht het gewicht van je boog en enkels .
3
Ontspan je enkels . Veel mensen hebben de neiging om hun enkels stijf te houden als ze lopen , wat leidt tot druk als de hiel rammen beneden . Houd de enkel ontspannen , zodat als je loopt , is er een vlotte impact en rol die niet onder druk te zetten op je benen .
4
Loop met je benen recht naar buiten en houdt uw gewrichten los en ontspannen . Houd je voeten parallel , en laat je borst iets draaien , samen met de natuurlijke swing van je armen . Houd je hoofd omhoog als je loopt , en laat je lichaam zijn natuurlijke ritme te vinden . Blijven lopen als dit bewust en het zal uiteindelijk gewoonte dat lopen eend toed zal vervangen worden.
Lidocaïne toxiciteitssymptomen
Lidocaine is een veel voorkomende verdoving gebruikt om pijn te bestrijden tijdens chirurg
Oro - antrale fistel optreedt na een tandextractie wanneer een opening ontstaat tussen de
Hoe te behandelen Hyponatremia Toen op sondevoeding
Hyponatriëmie is een tekort aan natriumgehalte in het serum ( tekort aan zout in het bloed
sepsis & Nierfalen Behandeling
Sepsis is een ernstige aandoening die voorkomt wanneer het immuunsysteem reageert op een i
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win