Oefeningen om steun met Jaw Problemen

Net als pijn in een ander deel van het lichaam , kaakpijn kan fysiotherapie nodig heeft om de schade te herstellen . Hoewel je niet te veel over aandoeningen van de kaak horen , miljoenen mensen lijden aan pijn geassocieerd met dergelijke aandoeningen . DocShop meldt dat TMJ ( kaakgewricht ) aandoening is een van de meest voorkomende oorzaken van pijn in kaak , en de meeste fysiotherapie oefeningen voor de kaak zijn gericht op de behandeling van deze aandoening . Kaakpijn en voorwaarden

Voor miljoenen mensen , de letters TMJ worden geassocieerd met chronische pijn als gevolg van een aandoening die bekend staat als TMJ syndroom. DocShop suggereert dat de meeste fysiotherapie oefeningen voor kaakpijn zijn gericht naar de behandeling van pijn veroorzaakt door het kaakgewricht , dat is het gewricht dat de kaak hecht aan uw schedel. Dit is het gewricht dat houdt ook de kaak lijn en roerende . TMJ syndroom veroorzaakt pijn voor degenen wier kaken zijn ofwel niet goed uitgelijnd op een bepaalde manier of gestrest . Het syndroom veroorzaakt niet alleen pijn in de kaak , maar het kan ook leiden tot chronische oorpijn , hoofdpijn , pijn in het gezicht en ook pijn in de nek en schouders in ernstige gevallen .

Gelukkig voor degenen die lijden aan
deze gemeenschappelijke syndroom , zijn er vele behandelingsmogelijkheden beschikbaar . De voornaamste kwestie is om de onmiddellijke pijn te verlichten , zodat uw behandelend arts kan mond bewakers of tandheelkundige spalken van toepassing op de kaak opnieuw uitlijnen of verlichten van de stress op het gewricht. Een andere veel voorkomende behandeling voor TMJ is kaak oefeningen zodra de primaire pijn is opgelucht. Deze oefeningen helpen bij heroriëntering van de kaak permanent om de tandheelkundige spalken verwijderen.
Assisted Opening

Assisted opening is een van de aanbevolen kaak oefeningen voor TMJ . Assisted opening is een oefening die vereist dat u twee vingers op je onderste voortanden . Zodra de twee vingers op hun plaats , voorzichtig je mond open te trekken zo breed als je kunt. Sluit je mond en herhaal de oefening 10 keer. Weerstond opening is een dergelijke exercitie dat is goed voor TMJ patiënten . Om de weerstand te openen oefening uit te voeren , plaatst u uw handpalm onder uw kin en kop je kin . Begin met je mond langzaam open , het verstrekken van een beetje weerstand van de hand onder je kin als je dat doet .
Mid - lijn Oefening

Mid - lijn oefening is een goede oefening voor mensen met kaakpijn . Terwijl die in een spiegel , knijp je tanden op elkaar en kijken naar de positie van de centrale voortanden . Zorg ervoor dat ze in het centrum. Langzaam je mond open , probeert deze tanden in lijn met het midden van uw mond te houden tijdens het doen. Voer 10 herhalingen van deze oefening .
Opening en Stretching

openen en strekken van de kaak is een oefening om kaak pijn te verlichten . Dit kan gedaan worden door het openen van uw mond langzaam naar het breedste punt je je comfortabel voelt . Sluit je mond en herhaal de opening en stretching oefening 10 keer .
Zijwaartse beweging Oefening

De zijwaartse beweging oefening vereist dat u een gebalde hapje en open je kaak ongeveer een halve inch . Vanuit deze geopende positie , zonder het openen van uw kaak elke breder , poging om uw onderkaak naar rechts zo ver mogelijk totdat het te ongemakkelijk . Breng uw kaaklijn naar het midden en herhaal het proces nog negen keer voor een totaal van 10 herhalingen . Zodra je oefeningen hebt voltooid aan de rechterkant , doe dezelfde procedure aan de linkerkant.