Platvoeten Pain Relief

De voeten zijn een van de belangrijkste en meest gebruikte , delen van het lichaam , dus als voetpijn kicks in het dagelijkse taken pijnlijk en lastig kan maken . Hier zijn een paar suggesties om te helpen verlichten platvoeten pijn. Voet Stretches

oprekken van de voeten kan een geweldige manier om de spieren los te maken en te verlichten pijn. Twee tot drie keer per dag , plaatst u een honkbal of deegroller onder je voeten en rol het heen en weer voor ongeveer vijf minuten . U moet uw bogen en achillespezen stretching.
Weight Loss voelen

Een veel gewicht op de voeten kan een factor die bijdraagt ​​tot platvoeten pijn , dus zelfs verliezen vijf of £ 10 zal helpen verlichten het ongemak .
Draag de juiste schoenen

Draag altijd schoenen met de juiste ondersteuning van de voetboog , dus doen zonder de flip - flops en hoge hakken . U kunt ook enige inserts kopen bij uw lokale drogisterij die extra demping zal toevoegen aan schoenen die niet veel steun bieden wel .
Zie een arts

Als u last heeft van pijn in de voet voor een langere periode van tijd , zie je een voet specialist , die in staat zijn om je haar professioneel advies zal zijn en toegang hebben tot op maat gemaakte schoenen om je probleemgebieden aan te pakken .