Hulp voor Migraine Pijn

Migraine pijn manifesteert op verschillende manieren , die een persoon neurologisch en fysiek . Het begin van een migraine kan worden gedetecteerd door symptomen aura , waardoor gezichtsstoornissen, licht en geluid gevoeligheid, misselijkheid en verwarring , met enkele migraine leidt tot tijdelijke verlamming . Meestal , het kloppende , pulserende pijn van een migraine veroorzaakt gezichts tederheid , prikkelbaarheid en verminderde bestaan ​​. Behandeling van migraine varieert als gevolg van de vorm van migraine , bron , symptomen en individu. Limiet Stimuli

De pijn van een migraine is consistent en kan verergeren met triggers , zoals lichaamsbeweging , stress en zintuiglijke prikkels . Zoals fysieke inspanning de pijn kan verergeren , wordt rust aanbevolen . Zintuiglijke prikkels reacties op licht , geluiden en geuren kunnen een migraine veroorzaken of verergeren van een bestaande migraine . Inademing van geparfumeerde , stoffen , irriterende stoffen en huishoudelijke schoonmaakmiddelen . Liggen in een donkere , rustige kamer zonder gebruik van een computer , televisie of radio . Breng een koud kompres op het aangedane oog , voorhoofd en tempels om migraine druk te verlichten door het verminderen van ontstekingen . Het masseren van de slapen, voorhoofd , sinus gebied en boven het oog kan een migraine verzachten . Yoga is gedacht om migraine te verlichten door middel van licht stretching en ademhalingstechnieken die stress en angst migraine triggers te verminderen .
Vermijd Dieet Triggers

migraine pijn kan worden geholpen of voorkomen door dieet veranderingen . Het overslaan van maaltijden of vasten veroorzaakt bloedsuikerspiegel te laten vallen , wat kan leiden tot een migraine . Eten op een regelmatig schema , met gezonde snacks gedurende de dag houdt suiker gehandhaafd op een normaal niveau . Sommige mensen krijgen migraine of verergeren migraine pijn door voedsel triggers . Levensmiddelen die chemicaliën kunnen de symptomen van chemische overgevoeligheid te presenteren in een migraine getroffen persoon . Vermijd additieven zoals aspartaam ​​, kunstmatige smaakstoffen , MSG , natrium en tyramine , zoals gevonden in verwerkt vlees , oude kazen , rode wijn , bier , augurken , uien , noten en avocado's . Cafeïne en chocolade hebben tegenstrijdige resultaten op migraine , met een aantal mensen profiteren en anderen die lijden aan de consumptie. Cafeïne en chocolade moet mogelijk worden geprobeerd als remedies op een trial-and - error basis.
Track Migraine

Assess migraine en probeer triggers elk lokaliseren herhaling . Migraine zijn vaak erfelijk en komen cyclisch of episodisch bij de meeste mensen . Overweeg alle mogelijke aanstichters zoals emotionele stress , lichaamsbeweging, medicijnen , voedsel , hormonen en fysieke trauma's . Track symptomen bij een migraine dagboek om eventuele patronen , die werkt om effectief te diagnosticeren en behandelen van migraine pijn te vinden. Chronische migraine-patiënten profiteren van overleg met een neuroloog . Breng een lijst van symptomen , termijnen , mogelijke oorzaken en familiegeschiedenis naar het kantoor van de dokter. Overweeg welke medicijnen zoals de pil, die worden verondersteld om de kans op migraine toenemen als gevolg van oestrogeen inhoud . Op arts aanbeveling nemen voorschriften zoals pijnstillers of anti - inflammatoire geneesmiddelen voor het begin in de preventie van een migraine . Bètablokkers, antidepressiva of hormoontherapie kunnen bijdragen aan het verlichten van chronische migraine pijn .