Hoe de Walking Gait wijzigen

Looptraining - het beoefenen van een goed looppatroon - kan een moeilijke taak zijn, vooral voor kinderen of volwassenen met een beperkt leervermogen . Looptraining wordt gebruikt bij mensen met neurologische aandoeningen zoals hersenverlamming of die een beroerte hebben gehad om hun evenwicht en vooruitgang onafhankelijkheid met lopen te verbeteren. Het is ook gunstig voor mensen opnieuw leren lopen na een pas genezen been blessure waar ze geen gewicht kon dragen op het voor een periode van tijd . Er zijn verschillende technieken die nuttig zijn voor het veranderen van je looppatroon zijn . Wat je nodig hebt
Walker of suikerriet
Butcher papier
vinger verf of babypoeder
Bakplaat
Metronoom
Shoe squeakers
Toon meer instructies

1

Gebruik een rollator of stok om uw wandel- balans te verbeteren. Er zijn verschillende soorten van elk aanwezig . Een rollende wandelaar ondersteunt beide zijden van het lichaam en is gemakkelijk geduwd als je loopt . Blijf binnen de wandelaar en stap in het zo je heupen zijn in lijn met je handen . U kunt achterover vallen als je te dicht bij de voorkant van de wandelaar stap . Een riet werkt het beste wanneer slechts een zijde van het lichaam zwak . Het wordt gebruikt in de hand op de zijde tegenover het zwakke been . Zoals u stap voorwaarts met het zwakke been , plaatst de stok stevig op de grond . Breng het naar voren als de zwakkere been vooruitgang en uw goede been ondersteunt uw gewicht. Kopen van 2

Gebruik visuele feedback op een bepaalde looptechniek te verbeteren. Mensen die hiel zijn gedaald - lopen op hun tenen - behoefte om te leren om te landen op hun hiel bij elke stap . Verwijder uw schoenen en sokken . Ontrollen slager papier op een stevige vlakke ondergrond . Giet poeder of vinger verf in de bakplaat en stap in het met beide voeten . Loop langs het papier een poging om een ​​compleet voetafdruk te maken met elke stap . Naarmate je verder komt , loop met je schoenen aan en doelbewust het land elke stap met je hiel . Met de praktijk zul je in staat om je snelheid te verhogen .

Gebruik 3 auditieve feedback om looptechniek te verbeteren. Een standaard metronoom kan worden gebruikt om snel en vlot lopen verhogen . Instellen op een snelheid die comfortabel is voor u en proberen om elke stap om de klikkend geluid aan te passen. Langzaam de metronoom snelheid wordt het gemakkelijker . Deze oefening zal ook het verbeteren van de coördinatie en dynamisch evenwicht .
4

Shoe squeakers kan worden vastgebonden op een paar schoenen aan een bepaald deel van de voetafwikkeling te verbeteren. Ze worden vaak gebruikt om de hiel te verbeteren. Riem de pieper rond de hiel van je schoen en maak de klittenband om het op zijn plaats te houden . Als je loopt, probeer dan om ze te laten piepen bij elke stap - als je gewicht door je hiel . Als je niet een horen piepen , wordt je hiel niet het slaan van de vloer .