Hoe een Parkinson Gait Ontdooi

Ongeveer een derde van de mensen met de ziekte van Parkinson ondervinden een frustrerende symptoom bekend als het vriespunt. Invriezen is een plotselinge verlies van mobiliteit die optreedt voor een paar momenten , waardoor patiënten het gevoel alsof hun voeten worden " bevroren " tot de vloer. Omdat het kan vriezen zonder waarschuwing en leidt vaak tot vallen , moet een persoon met Parkinson bewust nadenken over elke beweging . Soms is de angst voor bevriezing leidt tot ontmoediging en onwil om uit te gaan in het openbaar. Maar volgens de Parkinson Disease Society , kunnen diverse technieken worden gebruikt om " dooi " bevriezen en laat voortzetting van een actief leven . Wat je nodig hebt
Mini - metronoom van de grootte van een polshorloge
Toon meer instructies
1

Gebruik het gewicht shift methode . In plaats van te proberen om tijdens een bevriezing verder te gaan, in plaats daarvan proberen om gewicht te verschuiven naar een been . Dit zal vaak helpen vooruit te komen met het andere been . Kopen van 2

Gebruik woord cues. Bepaal welke voet eerst gebruiken bij de voorbereiding om een stap te zetten en zeggen dat een zin als: ' Een, twee , drie , lopen '' of " Ready , set , verplaatsen " of een andere prompt. Het laatste woord is het signaal naar het lopen te hervatten .

Zing
3 of brom als je loopt . Gebruik het ritme van een eenvoudige , repetitieve melodie om u te helpen door een gebied dat de neiging om ertoe leiden dat u te bevriezen passeren . Vertragen het ritme en nemen grotere stappen als u de neiging hebben om shuffle , die soms optreedt bij een freeze .
4

Clip een klein metronoom op uw riem of zak . Het piepen ritme van het apparaat kan helpen om een ​​vliegende start beweging na een bevriezing .
5

Plan uw route in een drukke plaats, zoals een supermarkt of winkelcentrum . Vooral als drukke gebieden ertoe leiden dat u te bevriezen , stoppen regelmatig om de ruimte waar u zal lopen en plan uw route te observeren . Kijk voor iets of iemand die mogelijk in de weg en vervolgens bepalen uw cursus . Beslis loopt u naar een bepaald punt en dan stoppen , kijken en plannen opnieuw nadat u dat punt te bereiken .