Hoe te herstellen van lumbaalfusie

lumbale fusie-operatie is een vorm van spinale chirurgie uitgevoerd om de pijn veroorzaakt door verpletterd spinale zenuwen , hernia of degeneratieve schijven verlichten . Rugoperatie kan belastend zijn voor het lichaam en geest zijn. Pijn na de operatie is wat de meeste patiënten klagen over . Het proces van herstel en genezing kan maanden duren . Dit artikel zal u tonen hoe u de snelheid van uw herstel en het minimaliseren van de pijn geassocieerd met lumbale fusie-operatie . Instructies
1

Voorkom problemen met de bloedsomloop door het lopen en been oefeningen . Gebruik pneumatische compressie laarzen die automatisch leeglopen en pomp om bloedpomp hulp van je benen en voeten terug naar je hart . Het is belangrijk dat u na uw lumbaalfusie behoud van een goede bloedcirculatie . Vermijd zitten voor langere tijd . Vergeet niet, je wilt bloed effectief te laten circuleren . Kopen van 2

Consumeren voedingsmiddelen die rijk zijn aan glutamine . Dit aminozuur zal helpen om uw immuunsysteem om infecties te voorkomen en u helpen sneller te herstellen . Voedingsmiddelen rijk aan glutamine bevatten noten , soja , melk , kaas en peulvruchten .

Snelheid 3 tot weefselherstel en groei na de operatie door het nemen van Arginine supplementen . Arginine , een a- aminozuur , is bekend om de ontsteking te verminderen en te versnellen weefselherstel . U kunt Arginine supplementen vinden bij uw lokale health food of drogist .
4

Breng ijs en warmte packs afwisselend tijdens de eerste paar dagen na de operatie . Koelelementen zal bloedstroom in het chirurgische gebied om pijn of spierspasmen controle verlagen . Warmte packs zal verhogen de bloedtoevoer waardoor meer zuurstof naar het gebied doordringen , maar ook helpen bij het verwijderen chemicaliën die pijn veroorzaken .
5

Voer ontspanningsoefeningen zoals yoga ademhaling . Deze oefeningen zullen u helpen te ontspannen en verhoging van de zuurstof naar alle cellen in je lichaam waardoor een sneller herstel . U kunt voorbeelden van yoga ademhalingstechnieken op Youtube.com kijken. Zie bronnen hieronder voor de links .