Hoe te nerveuze tics Stop

nerveuze tics kan vele vormen aannemen , en kan dus zeer moeilijk vast te stellen en te behandelen. De meest voorkomende tics zijn " snelle , onwillekeurige , zich herhalende spierbewegingen , die meestal met het gezicht of nek. " ( Zie referentie 1 ) knippert Eye, zou het hoofd woelen en gezicht grimassen voorbeelden van veel voorkomende tics zijn. Geschat wordt dat eenvoudige tics komen voor bij ongeveer 10 procent van de bevolking . Er zijn een aantal erkende manieren proberen nerveuze tics stoppen . Instructies
1

Relax . Het klinkt misschien als een simplistische oplossing, maar als je ontdoen van de nervositeit kan krijgen, dan kunt u in staat om zich te ontdoen van de nerveuze tic . Leren en erkende ontspanningstechnieken zoals yoga , diepe ademhalingsoefeningen of meditatie toepassen . Als deze methoden werken dan moet je minder nerveus en minder gevoelig voor uitbraken van nerveuze tics voelen . Kopen van 2

Neem een cursus van multivitaminen om eventuele tekortkomingen in uw systeem te herstellen. Nerveuze tics kan worden veroorzaakt door vitamine en mineralen tekorten , en regelmatig nemen van multivitaminen kan uw systeem te vullen en te ontdoen van de nerveuze tic .

Praat
3 naar een psychiater over je angst, nerveuze gevoelens of andere emoties . Het lijkt misschien een hele uitdaging om een psychiater te bezoeken, maar het is niet een teken van ziekte of waanzin . Ze kunnen gewoon in staat om u te helpen in het reine komen met enige gevoelens die er de oorzaak van de nerveuze tics te verschijnen . Misschien vindt u wanneer u zich hebt geconfronteerd om de problemen , kan de nerveuze tic verdrijven .
4

Bezoek uw arts als u op elke vorm van medicatie . Als een nerveuze tic begon te verschijnen wanneer u een cursus van de medicatie gestart , dan kan dat de oorzaak zijn. Bespreek uw medicatie en de dosering met uw arts en proberen om een soort van oplossing te komen .