Hoe te zenuwpijn in het been Beheer

De heupzenuw loopt langs de wervelkolom en de achterkant van elk been en kan een veel voorkomende oorzaak van zenuwpijn in de benen . Zenuwpijn kan variëren van mild tintelingen of dof pijn tot ernstige pijn dat maakt het moeilijk om te bewegen . Oorzaken van zenuwpijn onder meer diabetes , trauma, chronische nierinsufficiëntie , medicijnen , infecties , porfyrie , tumoren en ontsteking . Er zijn vele opties beschikbaar om zenuwpijn in het been te beheren. Wat je
pakijs
hot pack
Over-the -counter pijnstiller nodig
Toon meer instructies
1

ijs op Toepassen om het gebied voor de eerste 48 tot 72 uur om de ontsteking te verminderen en vermindert de pijn. U kunt een zak ijs of een zak van diepvriesgroenten wikkelen in een schone handdoek en breng het naar het gebied voor 15 tot 20 minuten per keer . Schakel over naar hot packs na 48 uur . Breng een verwarming pad op zijn laagste stand, of een warm pak of warmte lamp. U kunt ervoor kiezen om tussen warme en koude kompressen als de pijn aanhoudt . Kopen van 2

Take over-the - counter pijnstillers ( analgetica ) voor milde pijn . Neem niet-steroïde anti - inflammatoire pijnstillers zoals ibuprofen ( Advil ) of paracetamol ( Tylenol ) voor meer matige pijn .
3

Oefenen op een regelmatige basis om endorfines ( chemische stoffen die pijnsignalen voorkomen los van het bereiken van de hersenen) . Begin met low-impact training, zoals zwemmen of een loopband . Schakel over naar aërobe en krachttraining activiteiten als de pijn verbetert . U kunt overwegen om een ​​fysiotherapeut of personal trainer om verdere schade te voorkomen .
4

Overweeg acupunctuur . Acupunctuur richt zich op de qi , energie die langs wegen in het lichaam stroomt . Aangenomen wordt dat wanneer de qi geblokkeerd , ziekte en ziekte resultaten . Acupunctuur werkt om deze wegen te deblokkeren om het evenwicht te herstellen. Behandeling omvat het inbrengen van pijnloos haar- dunne naalden in de huid .
5

Bezoek een chiropractor als een ander alternatief. Chiropractie geneeskunde volgt de filosofie dat beperkte wervelkolom beweging kan leiden tot een verminderde functie en pijn. Chiropractoren voeren spinale aanpassing (manipulatie ) naar spinale mobiliteit te beperken , het verminderen van pijn en verbetering functie .

Try 6 hypnose . Hypnose laat de geest open voor suggestie tijdens een diepe ontspanning . De hypnotiseur kan suggesties doen om de pijn tolerantie verbeteren en de perceptie van pijn te verminderen .
7

Bezoek de dokter voor matige tot ernstige pijn om meer invasieve behandeling opties te overwegen . Artsen kunnen antidepressiva , anti - epileptica , verdovende middelen en actuele crèmes voorschrijven . Artsen behandelen ook zenuwpijn met injecties van anesthetica ( pijnstillers ) , zenuwblokkade en andere chirurgische procedures .