Motor Skills Oefeningen

Motorische vaardigheden kunnen in twee verschillende gebieden worden onderverdeeld : de grove en fijne motoriek . Een voorbeeld van de fijne motoriek is met de hand oog coördinatie . Het oppakken van kleine voorwerpen met je handen is een fijne motorische vaardigheden . Voorbeelden van grove motoriek zou balanceren op je voeten tijdens het lopen en het lopen zelf . Wanneer deze motorische vaardigheden worden beschadigd als gevolg van vermoeidheid of verslechtering , zijn er oefeningen om deze te versterken rug. Timing is belangrijk

Timing oefeningen zijn belangrijk bij het ontwikkelen of versterken van motorische vaardigheden . Tijd jezelf wanneer vouwen kleren of overeenkomende objecten met hun juiste kleuren of maten . Er zijn timing spelletjes overal om u te allen tijde , en je hoeft alleen maar om ze te vinden . De sleutel is om het fysieke en mentale niet alleen maken . Bijvoorbeeld , de tijd zelf zetten haringen in en uit een pegboard . Als je probeert om een bepaalde motorische vaardigheden , zoals een gebroken hand te versterken , gebruik lichte weerstand om een ​​goede spier-en zenuw -activiteit te herwinnen . Knijp een stressbal , die vaak wordt gemaakt van rubber of schuim .
Start Small

Bij totaal verlies van motorische vaardigheden heeft plaatsgevonden , zult u de hulp van iemand nodig anders goed weer de kracht en spieren bewustzijn in het getroffen gebied . Begin met kleine oefeningen . Bijvoorbeeld, als je hand is het getroffen gebied , te beginnen met een vinger tegelijk. Strek elke vinger uit , zoals een ventilator, om ervoor te zorgen dat u een goede doorbloeding . Voor iemand ontbreekt volledig motorische vaardigheden , het trillen van een vinger is een geweldige prestatie en moet dienovereenkomstig worden behandeld . Het verwerven van het juiste bereik van de beweging is de sleutel , dus zorg ervoor dat u het getroffen gebied met ofwel de hulp van iemand anders of met behulp van uw onaangetast arm of hand te draaien.
Take It Slow

Je zult geen verbeteringen zien na slechts een dag van oefeningen . Neem het langzaam en niet vooruitgang haast alleen omwille van de vooruitgang. Door jezelf te duwen een beetje meer elke dag, zul je weer de juiste motorische vaardigheden die nodig zijn om een bevredigend leven te leiden .