Voortijdige ejaculatie is een veelvoorkomend probleem dat voor mannen gênant en ongemakkelijk kan zijn. Er zijn verschillende strategieën die u kunt proberen om voortijdige ejaculatie te helpen voorkomen, waaronder:

- Masterbatie :Oefen met zelfstimulatie om een ​​beter inzicht te krijgen in uw lichaam en wat goed voelt. Dit kan u helpen meer controle te krijgen over uw ejaculatie.

- Ejaculatie vertragen :Probeer de ejaculatie uit te stellen door een paar seconden in de eikel te knijpen wanneer u de drang voelt om te ejaculeren. Herhaal dit zo vaak als nodig totdat u onder controle kunt ejaculeren.

- Gebruik condooms :Condooms kunnen het gevoel helpen verminderen en de ejaculatie vertragen.

- Praat met uw arts :Als u last heeft van voortijdige ejaculatie, neem dan contact op met uw arts. Ze kunnen andere strategieën aanbevelen, zoals medicatie of therapie, om de aandoening te helpen beheersen.

Hier zijn enkele aanvullende tips die nuttig kunnen zijn:

- Vermijd cafeïne en alcohol vóór de seks.

- Zorg ervoor dat u voldoende slaap krijgt.

- Probeer tijdens de seks te ontspannen en je op je partner te concentreren.

- Wees niet bang om te experimenteren met verschillende posities en technieken.

Als u zich zorgen maakt over voortijdige ejaculatie, neem dan contact op met uw arts. Zij kunnen u helpen een behandelplan op te stellen dat bij u past.