Slaap op ten minste twee kussens 's nachts , waarbij de houdt hoofd verheven . Experimenteer met het aantal kussens om te zien welk nummer het beste werkt om de symptomen te beperken . Kopen van 2
Rise uit het bed langzaam als je wakker wordt . Zwaai je benen over de rand , en zitten op het bed voor 1-2 minuten . Zet je voeten op de vloer en voorkomen dat het te snel opstaan .
Drink 3 veel water om gehydrateerd te blijven . Verwijder eventuele obstakels op de grond die valt kan veroorzaken , en niet je hoofd of lichaam niet bewegen plotseling .
4
staan of zitten zo rechtop mogelijk gedurende de dag . Vraag een andere persoon om iets van de grond te halen om te voorkomen dat bukken . Vermijd alle activiteiten die vereisen dat plat op de rug .
5
Aankoop reisziekte geneeskunde en nemen zoals voorgeschreven om misselijkheid te bestrijden. Voorkomen dat een bezoek aan de schoonheidssalon , kantoor tandarts of andere kantoren die vereisen liggen .
6
Doe een aantal oefeningen , aangeduid als Epley manoeuvres , om het oor rotsen verplaatsen binnen het binnenoor . Zit rechtop op een stoel of bed . Draaien van de langzaam naar rechts tot 45 graden bereikt . Leg terug op het bed in deze positie en wacht tenminste 30 seconden .
7
Zit in een verticale positie een tweede keer. Ging op het bed aan de rechterkant . Draai het hoofd naar links en wacht tenminste 30 seconden . Heen en weer bewegen van rechts naar links , houdt elke positie minstens 30 seconden .
Ear gordelroos ( otic zoster ) is een ziekte die wordt veroorzaakt door het varicella zost
De geschiedenis van Menieres Ziekte
ziekte van Menière is vernoemd naar een Franse arts die het eerst voorgesteld dat symptome
Hoe maak Na Het Zwemmen Oordruppels
Zwemmer het oor is een een ontsteking of infectie van de buitenste gehoorgang , aldus Po
Labyrintitis is een aandoening waarbij het binnenoor is geïrriteerd en gezwollen . Deze
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win