Vermijd leunend over te halen dingen uit de vloer . Ook wees voorzichtig niet om je hoofd kantelen te ver terug bij het zoeken (dwz bereiken voor iets in een keukenkast ) of liggende rug ( zoals je zou doen in een tandartsstoel ) . Tijdens de daguren , probeer je hoofd zo verticaal mogelijk te houden . Dat betekent wassen je haar onder de douche .
Ontvang Pagina 2 op van uw bed langzaam . Blijven zitten op de rand voor een minuut of twee voordat het staan.
Gebruik 3 ten minste twee extra kussens voor je hoofd 's nachts . Je moet proberen om jezelf te positioneren als rechtop mogelijk te zijn - een hoek van 45 graden is het beste. Als een zijde meer dan de andere wordt beïnvloed , te voorkomen dat op die zijde als je slaapt . Je wilt niet dat het slechte oor naar beneden .
4
Probeer een aantal fysieke manoeuvres en oefeningen bedoeld om te helpen verhuizen vuil uit het gevoelige deel van het oor . Starten in een zittende houding op het bed , je hoofd te draaien 45 graden naar de rechter oor . Ga liggen op uw linkerkant met je hoofd stil gedraaid . Hou deze positie gedurende 30 seconden.
Zit
5 weer rechtop , en dan verhuizen naar een zijligging ( aan de rechterkant van dit moment ) , met je hoofd gedraaid naar het linker oor. Houd deze positie 30 seconden en herhaal de manoeuvre terug te verhuizen naar de andere kant. Bewegen snel in elke positie . Doe 5 herhalingen voor elke zijde , drie keer per dag . Ga door met de oefening dagelijks tot je 24 uur zonder symptomen van vertigo .
Oor cysten , ook wel bekend als talg cysten , zijn niet-kwaadaardige knobbeltjes die groei
verstopte neus of verstopte oren kan te wijten zijn aan een verscheidenheid van redenen ,
Wat te doen wanneer het hebben Ear Pressure Dat Feels Like Water in Them
Als je oor druk of het gevoel dat er vocht in je oor , een van twee dingen is het meest wa
Hoe een ITE Gehoorapparaat Reinig
Hoortoestellen worden gebruikt voor het verbeteren van gehoor als er gehoorproblemen . Er
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win