Hoe te lymfeklier Drain in Neck Van oorontsteking

Vaak tijdens een oorontsteking een lymfeklier in de hals zal geblokkeerd worden. Dit resulteert in een verharding van de lymfe en vrij pijnlijk . Een nuttige behandeling bij dergelijke blokkering afvoer van lymfe . Deze procedure is algemeen veilig en zacht en is gebaseerd op massage gebruikt om vloeistofcirculatie resulteren in meer aftappen van de klier . Instructies
1

Zie uw arts voor uw oorontsteking . Als het een bacteriële infectie arts zal waarschijnlijk antibiotica te wissen. Zodra de infectie verdwenen kunt u, met de toestemming van uw arts , deelnemen aan oefeningen en massage voor lymfeklier drainage . Kopen van 2

Voer een beginnend gezicht oefening door kneden je gezicht. Doe dit langzaam en houd de gespannen poseren voor 5 seconden ingedrukt . Rust 5 seconden en herhaal de oefening 4 keer .
3

Draai je hoofd naar links en dan naar rechts langzaam en voorzichtig . Voer dit segment van de oefening 5 keer en dan overstappen op het opzoeken van zo ver als je kan en dan zo ver je kunt. Je doet dit 5 keer zo goed .

Verder 4 om uw gezichtsspieren te oefenen door fronsen en glimlachen op zijn beurt gevolgd door een grote geeuw . Deze oefening Ook moet 5 keer worden uitgevoerd met 5 seconden rust tussen de intervallen .
5

steek je tong en met de klok mee draaien in een volledige cirkel . Herhaal de rotatie tegen de klok in . Voer de cyclus 5 keer.
6

langzaam en voorzichtig Til je schouders op en neer vijf keer achter elkaar . Rusten en herhaal vijf keer.

Adem
7 en uitademen diep gedurende 30 seconden. Als u dat doet , leg uw handen op de onderkant van je ribbenkast . Op je uitademing , druk uw handen tegen je borst .

Zet
8 je handen op de onderkant van uw nek . Til de huid aan de rechterkant van uw nek omhoog met je handen en laat gaan herhaal de actie aan de linkerkant van je nek . Je moet ervoor zorgen dat u zeer voorzichtig te drukken in de huid . Herhaal dit vijf keer afwisselend kanten .
9

Plaats je handen een centimeter hoger op je nek . Herhaal de opvoeding en het vrijgeven van de huid op je nek als voorheen . Deze stap moet ook 5 keer herhaald .
10

Massage onder je kin met je hoofd een beetje omhoog gekanteld . Begin met je vingers aan beide handen vergadering in het midden van de kin en dan masseren naar buiten in de richting van je oren .
11

Herhaal dezelfde masserende beweging aan de onderkant van het gezicht . Zorg ervoor dat de beweging naar buiten te duwen aan de zijkanten van je gezicht te houden . Herhaal dit voor het gebied in het midden van je gezicht gaan over de mond. Doe zo lang als je wilt, maar stoppen als je begint te pijn voelt of als u geconfronteerd wordt gespoeld .
12

terug naar je nek . Begin bij de bovenkant van je nek en masseer beneden in lange halen om je schouders . Herhaal dit 5 keer om je drainage oefeningen en massage te voltooien .