Oefeningen voor Menieres Ziekte

Ziekte van Menière is een innerlijk oor aandoening die leidt tot duizeligheid , duizeligheid , onbalans, de perceptie van geluid , en uiteindelijk gehoorverlies . Terwijl medicatie en chirurgie werken vaak om de kwaal te genezen , personen die lijden aan Menière hebben vaak moeite met lopen en staan ​​normaal gesproken vóór de behandeling in werking treedt. Het wordt daarom aanbevolen dat personen met de ziekte proberen verschillende oefeningen ter verbetering van balans en stabiliteit . Deze oefeningen zijn geen wondermiddel , maar geven wel een niveau van comfort voor patiënten die last hebben van evenwichtsproblemen . Wandelen

Gecoördineerde activiteit tijdens het staan ​​is moeilijk voor mensen die lijden aan de ziekte van Menière . Riding stationaire fietsen of zelfs lopen op een loopband zal niet verbeteren evenwicht . Daarom lopen is een van de eerste activiteiten die moeten worden geprobeerd . Therapie begint heel langzaam , met individuen leren om de hiel te plaatsen voor de tenen van de andere voet en vervolgens over te gaan om vooruit te gaan in een rechte lijn. Wandelen kan worden gecombineerd met trage hoofd draaien van links naar rechts . Wandelen terwijl in de verte kan ook helpen . Het wordt vaak aanbevolen dat , als wandelen en hoofd draaien kan worden bereikt zonder het optreden van duizeligheid , kan een individu hun ogen gebruiken om te volgen van bewegende objecten , zoals vliegende vogels .
Hoofd Oefeningen

Vanuit een zittende positie , moet iemand proberen omhoog kantelen van de kop om te kijken naar het plafond en dan langzaam naar beneden totdat hij of zij is op zoek naar de grond. Deze oefening kan tien keer worden herhaald in een rij , tenzij de patiënt begint te extreem duizelig voelt . Vervolgens kan het hoofd worden gedraaid van links naar rechts , eerst langzaam en daarna in een sneller tempo , hoewel individuen moeten voorzichtig zijn in dergelijke gevallen de nek niet te overbelasten. Indien duizeligheid blijft afnemen , het uitvoeren van deze oefeningen met de ogen dicht zal helpen om de balans nog verder te verbeteren .
Zittende
Oefeningen

Als u zit in een stoel , een slachtoffer van de ziekte van Menière moet proberen ophalen van de schouders . Daarna kan de schouders langzaam naar rechts en links , 20 maal per . Patiënten kunnen proberen roteren van de kop , schouders en torso van het lichaam met de ogen nog open naar rechts en links, dan omhoog en omlaag . Doet het met je ogen dicht , of om een ​​punt op de muur of vloer vast je ogen , is een geweldige manier om te verbeteren op deze oefeningen eens de ogen open oefeningen kunnen worden voltooid zonder duizeligheid . Zittend oogbewegingen met de vinger als een gids zijn nuttig --- oefeningen moeten worden geprobeerd van links naar rechts , omhoog en omlaag , en dan van de vinger aan de neus en weer naar buiten .