Vestibulaire Oculaire Reflex Oefeningen

Vestibulaire rehabilitatie , of opnieuw trainen van iemand om zijn evenwicht te bewaren , maakt gebruik van oefeningen om de balans te verbeteren . Als u last heeft duizeligheid of vertigo van een aandoening of na een blessure , kan deze oefeningen de risico's van fysische valpartijen te verminderen en verhoging van de hoeveelheid lichamelijke activiteit iemand kan uitvoeren . Vestibulo - oculaire reflex oefeningen helpen patiënten houden focus en een stabiele blik tijdens een verscheidenheid aan bewegingen. Epley en Semont Manoeuvres

Artsen kunnen ofwel de Epley of Semont manoeuvres , die beide helpen om puin te verplaatsen van alle gevoelige delen van het oor , als u lijdt aan Benigne paroxysmale positionele vertigo , of BPPV uitvoeren . De Epley manoeuvre beweegt de kop in vier verschillende posities , waarbij elke positie gedurende ongeveer 30 seconden . De Semont manoeuvre snel beweegt de patiënt liggend op een zijde naar de andere . Patiënten kunnen zowel oefeningen uit te voeren , hetzij in de spreekkamer of thuis .
Gaze Stabilization

Patiënten kunnen ook het uitvoeren van dagelijkse blik stabilisatie oefeningen voor vestibulaire revalidatie. Tijdens deze oefeningen , je kijkt naar een stilstaand voorwerp en beweeg je hoofd 45 graden naar beide kanten , in een poging om zich op het object blijven. U kunt ook de moeilijkheidsgraad van de oefeningen te verhogen door het versnellen van de bewegingen van je hoofd, op zoek naar een object dichterbij of verder om u en houdt je hoofd lager of hoger op je borst.
Balance Oefeningen

Vergelijkbaar met stabilisatie oefeningen staren , kunnen patiënten balans oefeningen uit te voeren dagelijks in plaats van te wachten op een kantoor te bezoeken . Door het variëren van het oppervlak waarop je staat , de snelheid van de beweging en visuele input , zoals uw ogen worden gesloten of geopend , kunt u de oefeningen moeilijker uit te voeren te maken. Doen alternatieve activiteiten zoals yoga , kan Tai Chi of sporten zoals golf en bowlen ook het verbeteren van evenwicht en gemak duizeligheid .