Eten Cures voor RA Oogproblemen

Reumatoïde artritis ( RA ) is een auto-immuunziekte . Uw immuunsysteem wordt overactief , het produceren van inflammatoire verbindingen die je gewrichten te vallen. Indien onbehandeld , kan RA uw gewrichten vervormen en effect hebben op uw vermogen om elementaire taken zoals het typen of het openen van een pot uit te voeren . Helaas , RA treft meer dan alleen uw gewrichten . Het kan ook invloed hebben op uw organen. De ongebreidelde ontsteking in uw systeem aanvallen je huid , je hart , je longen en zelfs je ogen . Reumatoïde Artritis en de Ogen

De ontsteking bij RA kan verergeren en irriteren de weefsels in en rond je ogen . Meestal RA patiënten ervaren pijn en roodheid rond de ogen . In meer ernstige gevallen kan een patiënt last hebben van verlies van gezichtsvermogen . RA is ook geassocieerd met een hoger risico van Sjögren syndroom , een aandoening die chronische droge ogen veroorzaakt.

Gelukkig is in de meeste gevallen , de effecten van RA oogproblemen mild . Vaak kun je verlichten of te elimineren symptomen door het maken van slimmer voedsel keuzes .
Foods Dat Help

Eten creëert ofwel een inflammatoire of anti - inflammatoire respons in je lichaam. Sommige voedingsmiddelen helpen om de ontsteking te verminderen , terwijl anderen verhogen . Omdat RA is een ontstekingsziekte , kunt u helpen de effecten ervan op uw ogen te verminderen door te kiezen voor voedingsmiddelen die helpen om de ontsteking te verminderen .

Een van de beste anti -inflammatoire voedingsmiddelen zijn alle voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten . Antioxidanten helpen om stress te verlichten in het lichaam veroorzaakt door onstabiele moleculen, de zogenaamde vrije radicalen . Daarbij helpen ze chronische ontsteking verlagen . De primaire bronnen van antioxidanten zijn groenten en fruit. Als een algemene richtlijn , kies fruit en groenten die de helderste in kleur zijn . Bosbessen , spinazie , tomaten , zoete aardappelen , boerenkool , en meloen zijn allemaal goede keuzes .

Vezelrijk voedsel ook helpen verminderen ontstekingen . In een studie gepubliceerd in het nummer van Diabetes Care oktober 2009 , onderzoekers van het University College in Londen onderzocht het verband tussen lage vezel diëten en de ontwikkeling van diabetes . Hun onderzoek toonde ook aan dat een hogere vezelinname wordt geassocieerd met lagere niveaus van bepaalde markers van ontsteking zoals C - reactief proteïne en interleukine - 6 . Om de vezel in uw dieet te verhogen , eet meer fruit , groenten en volle granen . Noten en bonen zijn uitstekende bronnen van vezels , als goed.
Foods te vermijden

In aanvulling op het eten van meer van de voedingsmiddelen die helpen om de ontsteking te verminderen , kunt u ook bijdragen tot het verminderen van de RA - gerelateerde pijn en roodheid in en rond uw ogen door het vermijden van voedingsmiddelen die ontstekingen verhogen . De ergste overtreders zijn voedingsmiddelen die rijk zijn aan geraffineerde suikers en granen en bewerkte vetten zijn . Dit soort voedingsmiddelen leiden tot hoge niveaus van glucose en vrije vetzuren in het bloed , die leiden tot de productie van inflammatoire verbindingen hele lichaam .

Vermijden van deze soorten voedsel en eten van meer voedingsmiddelen die helpen verlichten ontsteking kunt u verminderen en de controle van uw reumatoïde artritis en zelfs het effect dat het heeft op je ogen te elimineren .