Voedingsmiddelen te vermijden met RA

Een diagnose van reumatoïde artritis opent een wereld van vragen . Je vraagt ​​je af hoe de drugs , fysiotherapie en dieet gaat je leven drastisch te veranderen en uw geliefde dagelijkse gewoonten . Ontsteking van de gewrichten , verlies van de slaap en chronische dagelijkse pijn zijn allemaal symptomen die , terwijl onder zware medisch onderzoek en controle , zijn nog steeds niet onder een wondermiddel . Dat laat je met de taak van de vergadering geneeskunde halverwege . Om dit te doen , je gaat te hebben om uit te vinden als er iets op je bord de zaak nog erger maakt . Zuivel
Zelfs een milde lactose-intolerantie kan je immuunsysteem verzwakken .

Omdat RA is een ziekte die je immuunsysteem, je moet bezuinigen op deze voedingsmiddelen die ook het geven van uw lichaam afweer een dagelijkse workout . Aangezien de meeste voedselintolerantie is mild op zijn best, mensen vaak wegkomen met het eten van sommige van de dingen die hun lichaam schudden . Dairy allergieën ( lactose-intolerantie ) komen vaak voor , en het lichaam kan omgaan met deze reacties als ze mild. Maar wanneer het immuunsysteem al het lichaam aanvalt , moet je niet olie op het vuur . Eenvoudige tests kan bepalen of je lactose-intolerant .
Nightshades
Nightshades , zoals aubergines en tomaten , kan verhogen de symptomen van RA .

Nightshade planten - groenten zoals aubergines , tomaten en paprika - zijn ook licht irriterende stoffen aan het spijsverteringsstelsel. Deze gaan hand -in- hand met de zuivel in dat , als je vertonen allergische reacties op nachtschade , bent u niet van uw immuunsysteem te helpen wanneer u die nodig heeft . Het bijhouden van een eetdagboek of gewoon uitsnijden van individuele nachtschade zal u helpen te bepalen welke van deze zijn waardoor u extra pijn .
Zware Suikers en Oliën

Inflammatoire voedingsmiddelen bevat enzymen die ontstekingen in het lichaam . Helaas , een belangrijk symptoom van RA is de ontsteking van de gewrichten . Combineer deze twee en je gaat moeilijke tijd het bestrijden van de gevolgen van de ziekte . Inflammatoire voedingsmiddelen zijn die zwaar in suikers , oliën en vetten . Knip deze voedingsmiddelen , of op zijn minst te verminderen hun inname om de effecten van ontsteking te minimaliseren . Hoewel het lijkt alsof inflammatoire voedingsmiddelen zijn alle lekkere degenen , bezuinigen op deze voedingsmiddelen wordt aanbevolen voor iedereen, dus RA -patiënten extra voorzichtig moet nemen om ze te vermijden.
Red Meat
eet zalm en andere vette vis lagere ontsteking.

rood vlees zijn rijk aan vetten en eiwitten dan kan aanvullende ontstekingen in het lichaam , mogelijk overdrijven van de effecten van RA . Om de vetten het lichaam nodig heeft, zonder het ontstaan ​​van ontstekingen krijgen , probeer het eten van meer vis . De Universiteit van Maryland Medical Center suggereert dat " de omega - 3 vetzuren in visolie anti - inflammatoire eigenschappen bruikbaar voor RA gezamenlijke pijn kunnen hebben . ' De organisatie stelt voor het eten van zalm , haring en andere " vette " vissoorten .
Alcohol
Alcohol kan een ontsteking in het lichaam te verhogen .

Alcohol is een inflammatoire drank die zorgvuldig moet worden gemodereerd , vooral als u het nemen van pijnstillers of andere voorgeschreven behandeling voor reumatoïde artritis . Studies van de Harvard afdeling Epidemiologie blijkt dat de alcohol met mate leidt tot minder ontstekingen in het lichaam , een resultaat dat zowel RA en andere ziekten verricht door inflammatoire markers kunnen verlichten .
< Br >