Diabetische Foods voor diabetespatiënten

Als een diabeticus , moet je letten op wat je eet en volgen een streng dieet vol met hele granen , eiwitten en andere laag - vet voedsel . Als patiënt , zult u merken dat het ziekenhuis voedt je kleinere porties vaker gedurende de dag . Dit regelt uw bloedsuikerspiegel , zodat u minder hoge bloedsuikerspiegel pieken als gevolg van koolhydraten overbelasting . Low - Fat Meats

vetarm vlees worden aanbevolen voor patiënten met diabetes als een goede bron van eiwitten . Een diabetische moet ongeveer 4 oz eten. van een vetarm vlees zoals kip of kalkoen tijdens de maaltijd . Deze vleessoorten bevatten weinig of geen koolhydraten en dient niet te worden meegeteld bij de berekening van doseringen van insuline. Gebakken of gegrild vlees de voorkeur boven gebakken door de toegevoegde vet dat frituren omvat .
Groenten

Groenten moeten worden geconsumeerd als bijgerechten of snacks op een dagelijkse basis voor elke diabetische . Hoewel ze verschillen in koolhydraten bedragen , de meeste groenten zijn goed voor een dieet . Afhankelijk van uw spijsvertering , kan broccoli een goede keuze te zijn , maar sommige diabetici met spijsverteringsproblemen mag niet eten broccoli . Tomaten en squash zijn ook goed , evenals spinazie , komkommers en paprika's .
Fruit

Fruit is een belangrijk onderdeel van een dieet als vrucht bevat vaak vezel . Veel deskundigen raden minstens twee porties per dag van bramen , aardbeien , appels , sinaasappels of peren . Blijf uit de buurt van zoete toevoegingen zoals suiker of stroop en vermijd vruchtensappen , omdat ze zijn rijk aan koolhydraten , maar weinig vezels . Fiber helpt bij de spijsvertering alsmede eventuele spijsvertering gezondheidsproblemen .
Granen en zetmeel

Granen en zetmeel zijn de meest voorkomende vorm van voedsel gegeten door diabetici . Omdat ze nuttig in vele opzichten , dat zij voornamelijk uit koolhydraten minder belangrijk . Als een diabeticus , moet je eten ongeveer acht porties volle granen , bonen en aardappelen per dag . Ze helpen bij de spijsvertering zo goed en hun koolhydraten kan worden tegengegaan door insuline-injecties .
Overwegingen

Hoewel veel van het voedsel aanbevolen voor diabetici bevatten koolhydraten , al moet worden gegeten met mate . Wanneer maaltijd - planning , moet een diabeticus bevatten alleen een paar high - carb keuzes en eiwitten toe te voegen aan de maaltijd in evenwicht te brengen . Tel de hoeveelheid koolhydraten en gebruik een glijdende schaal insulinebehoefte bedraagt ​​de effecten van de verschillende koolhydraten tegen . Bedenk ook dat zetmeel anders reageren dan suiker uit fruit in het bloed .