Hoe te A1C niveauregeling

De hemoglobine A1c , of A1c voor de korte, is een bloedtest ( voornamelijk voor diabetici ) dat uw gemiddelde bloedsuikerspiegel van de afgelopen 120 dagen aangeeft. Wanneer suiker aanwezig in de bloedbaan is , wat van het permanent bindt aan een stof genaamd hemoglobine ; de meer suiker in het bloed , hoe meer gebonden hemoglobine . De A1c test bepaalt welk percentage hemoglobine is gebonden suiker , die kan worden vertaald naar een geschatte gemiddelde bloedsuiker nummer . Het houden van uw A1c onder controle kan helpen te vertragen of te voorkomen dat veel ernstige gezondheidsproblemen complicaties . Instructies
1

Ken uw getallen . Haal uw A1c getest door een bezoek aan uw arts en het geven van een bloedmonster . ( Er zijn ook thuis A1c testkits beschikbaar voor aankoop bij de grote drogisterijen ; . Maar als je niet bekend bent met de A1c testen zijn , is het belangrijk om uw arts te raadplegen om de resultaten correct te interpreteren ) A1c Een niet - diabetische zal zijn tussen de 4 % en 6 % . De American Diabetes Association definieert een diabetisch als in de controle (en dus op een lager risico op het ontwikkelen van complicaties ) als hun A1c is onder de 7 % . Kopen van 2

Overleg met uw arts over hoe u uw gemiddelde bloed te verlagen suiker niveaus . De A1c test heeft betrekking op ongeveer de laatste 3-4 maanden van lezingen , dus als u uw gemiddelde bloedsuikerspiegel kan verlagen in de komende drie maanden , zal uw A1c resultaat verlagen. Geen veranderingen aan uw dieet of insuline regimes maken zonder te bespreken met uw arts ; een endocrinoloog is een arts die is gespecialiseerd in diabetes en in staat zijn om meer specifieke adviezen te geven .

Kies 3 voedingsmiddelen met een lagere glycemische index ( GI ) ratings . GI De rating van een voedsel geeft aan hoe lang het duurt voordat je lichaam om het te absorberen ; een hogere GI cijfer betekent dat het zorgt ervoor dat je bloedsuikerspiegel te spike en hoog blijven langer . Hoewel het onmogelijk is voor een diabetespatiënt te vermijden ooit overtollige bloed suiker , is het mogelijk in te korten en te beperken deze gevallen , en het vermijden van hoge GI voedsel is een belangrijke strategie .
4

Controleer uw bloedsuikerspiegel meer vaak . U kunt een stekelige bloedsuikerspiegel soms tijdens de dag dat u momenteel geen testen , die bijdraagt ​​tot een hogere A1c . Probeer het testen van uw bloedsuiker eens een uur om een nauwkeuriger beeld van hoe het verandert de hele dag te krijgen ; test voor , tijdens , en na een paar maaltijden te begrijpen hoe verschillende voedingsmiddelen invloed hebben op uw bloedsuikerspiegel .
5

Overweeg een meer intensieve insuline regime (in overleg met uw arts ) . Als je een hoge A1c en zijn momenteel niet op insuline , het starten van een insuline regime is een makkelijke manier om te helpen om uw nummers te verlagen ; insuline is wat helpt je lichaam om dat overtollige suiker te verwerken in je bloedbaan . Als u reeds insuline , moet u mogelijk overschakelen naar een ander type ( verschillende insulines zijn actief voor verschillende perioden , van 24 uur tot twee uur ) , of over te schakelen naar meer frequente injecties om strengere controle te bereiken . Een insulinepomp kan nog meer controle te bieden , als u uw bloedsuiker meerdere keren kan tweaken gedurende de dag .