Wat is een ideale bloedglucosespiegel

? Bloedglucosespiegel is een meting van de suiker (glucose ) gehalte van het bloed . Gedurende de dag , bloedsuikerspiegel schommelt als je eten, drinken , beweging en slaap . Eten en drinken oorzaak glucose niveaus te stijgen , en insuline verlaagt de bloedsuikerspiegel . In een gezond individu , wordt insuline nature door de alvleesklier . Iemand met diabetes kan nodig zijn om insuline toegediend via injecties of inhalers om glucose te verlagen . Glucosespiegel ook langskomen volgende oefening . Infecties , ziekte, stress , en bepaalde medicijnen ook hoger of lager glucosespiegels . Omdat glucose niveaus zijn voortdurend wisselende , is er geen enkele " ideale " niveau voor bloedglucose , maar er zijn gezonde bloedsuikerspiegel bereiken . Soorten Tests

De twee meest voorkomende bloedsuiker testen zijn de eenvoudige vinger - priktest en hemoglobine A1C . De eenvoudige vingerprik test meet glucose van het individu op dat moment , en hemoglobine A1C geeft een gemiddelde glucoseniveau voor de voorgaande 2 tot 3 maanden .

De vingerprik test meet glucose in milligram ( glucose ) per deciliter bloed ( mg /dL ) . Voor diagnostische doeleinden , gebeurt dit wanneer het individu niets heeft gegeten 10 uur (nuchter ) . Mensen met diabetes ook onmiddellijk te testen voor een maaltijd , of twee uur na de lopende glucosespiegels .

De HbA1c test vereist een bloedmonster voor laboratoriumanalyse . Omdat glucose moleculen zich aan rode bloedcellen - die live voor 2 tot 3 maanden - de A1C geeft een gemiddelde bloedsuikerspiegel over de afgelopen 2 tot 3 maanden
Testresultaten
<. br >

nuchtere Een gezond persoon glucose is tussen 75-100 mg /dL . Een vasten niveau van 101-125 mg /dL wijst op een glucose impairment ( pre-diabetes ) , en 126 of hoger aangeeft diabetes conditie. Een gezonde , niet-nuchtere bloedglucose is tussen 80-120 mg /dL . Lage bloedsuikerspiegel kan ook een probleem zijn , en een niveau lager dan 60 mg /dL wordt beschouwd als ongezond .

A1C wordt gemeten op een schaal van percentages tot 12 % . Een 5 % A1C duidt een gemiddelde glucoseniveau van 90 mg /dL in de afgelopen 2 tot 3 maanden , terwijl een 12 % A1C is equivalent aan 300 mg /dL . Deze test is niet de patiënt te snel nodig , en het monster kan worden genomen op elk moment.
Belang

Om de beste gezondheid te behouden , bloed handhaven suiker in een gezond assortiment met minimale extremes.A diabetische moet zijn glucoseniveaus kennen om de juiste insuline dosering bepalen op een gegeven moment . Als ze geen insuline neemt, moet ze het gebruiken om goede controle te houden door middel van dieet , lichaamsbeweging en /of medicijnen .
Voordelen

Behoud van een gezonde bloedsuikerspiegel belangrijk voor mensen met diabetes en pre - diabetes , evenals iedereen die wil een goede algemene gezondheid te behouden . Overtollige bloed suiker triggers overproductie van insuline . Dat kan leiden tot gewichtstoename , complicaties van infecties , hoge bloeddruk , nierziekte , blindheid , schade aan het zenuwstelsel , amputatie , hart-en vaatziekten , beroerte , en tandheelkundige ziekte .
Handhaaf de bloedsuikerspiegel gezond

Ongeacht huidige gezondheid , verbeteren en onderhouden van gezonde glucose niveaus door het volgen van gezond verstand richtlijnen.

Zorg voor een gezond gewicht . Obesitas is de belangrijkste bepalende factor in het ontwikkelen van type 2 diabetes. Zoals obesitas rente stijgt het aantal diabetici stijgt .

Oefening regelmatig . Oefening vermindert de glucosespiegels onmiddellijk . Het verhoogt ook de insulinegevoeligheid, wat goed is voor de bloedsuikerspiegel op de lange termijn . Krijgen voldoende hoeveelheden van de slaap. Hoeveel - of hoe weinig - je slaapt beïnvloedt belangrijke hormonen , zoals choline en inositol . Die hormonen krijgen vet om de cellen van uw lichaam en helpen bij het controleren van uw gewicht.

Eet een gezond dieet . Een verscheidenheid aan groenten, fruit , eiwitten , volle granen , en onbeschadigd vetten in deel-gecontroleerde hoeveelheden noodzakelijk zijn voor een goede gezondheid .

Balans is belangrijk . Eet niet al uw fruit in een keer, bijvoorbeeld. Eet koolhydraten en eiwitten samen . Verminderen of te elimineren cafeïne en alcohol .