Hoe de Prostaat Natuurlijk Shrink

De prostaat is een kleine klier , veroorzaakt meestal geen problemen voor het eerste gedeelte van het leven van een man. De prostaat , onder de blaas en om de urethra gevonden , beginnen urine problemen veroorzaken als het groeit en creëert druk op de blaas en /of de urethra . Veel van de problemen veroorzaakt door de goedaardige groei van het prostaatweefsel . Echter , reguliere examens, vooral bij mannen boven de leeftijd van 50 , moeten worden gemaakt om uit te sluiten prostaatkanker of infectie. Een aantal natuurlijke methoden aanbevolen voor natuurlijk krimpen de prostaat . Wat je nodig hebt
zinksupplement
Lijnzaadolie supplement
Vitamine E supplement
Zaagbladpalm supplement
Toon meer instructies of Natural Remedies voor Prostaat zwelling

1

Zit in een warm bad of hot tub , een paar keer per dag , indien mogelijk. De warmte kan helpen om genezing te bevorderen en te verminderen prostaat zwelling. Kopen van 2

deel aan een of andere vorm van regelmatige lichaamsbeweging .

Vermijd Goedkope 3 zitten voor langere tijd . Als u gemerkt dat de urine problemen begonnen na het zitten voor langere lengtes van de tijd , of na een activiteit zoals fietsen , wijzigen van uw activiteiten.

Probeer 4 om te voorkomen dat koude medicijnen, waaronder antihistaminica en /of decongestiva .
5

Verminder uw consumptie van alcoholische dranken , met name bier . Alcohol kan invloed hebben op een van de hormonen die een rol in de prostaat problemen spelen
6

Neem gunstig supplementen , waaronder : . Zink ( 60 mg /dag ) , Saw Palmetto ( 160 mg tweemaal /dag ) , vitamine E ( 400 mg /dag ) en lijnzaadolie (1-2 tl. /dag ) . Lijnzaadolie kan prostaglandine productie beïnvloeden , en een tekort aan prostaglandine kan een factor die bijdraagt ​​tot een vergrote prostaat zijn.
7

Houd uw cholesterol op een gezond niveau ( minder dan 220 ) en niet te vet , omdat ze kunnen invloed op je hormonen , wat kan leiden tot problemen met de prostaat .
8

Ejaculaat vaak als dit zal helpen om de zwelling te verminderen door het verwijderen van de prostaat vloeistof .
9

Vermijd gehydrogeneerde plantaardige oliën , waaronder margarine . Prostaglandine stofwisseling kan negatief worden beïnvloed door de consumptie van deze producten .
10

Ontspan de bekkenbodemspieren bij het ontlasten van jezelf om je blaas volledig te ledigen. Verzuimt herhaaldelijk helemaal leeg de blaas kan leiden tot urineretentie en /of urine- flow problemen .
11

Consumeer minder vloeistoffen enkele uren voor het slapen gaan , met name die cafeïne of alcohol bevatten . Dit is vooral belangrijk voor mensen die meerdere malen gewekt elke nacht door de drang om het toilet te gebruiken .