Hoe een Tussenliggende dieet om pijn in de blaas verminderen

Interstitiële cystitis is een chronische aandoening die maar liefst 4 miljoen mensen in de Verenigde Staten beïnvloedt , volgens een artikel op de website WebMD . De symptomen voelen zich vaak als een urineweginfectie en sturen veel patiënten naar de badkamer vaak met gevoelens van urgentie. Sommige mensen lijden veel pijn , terwijl anderen hun leven moeten veranderen vanwege de noodzaak om dicht bij een badkamer te blijven . De aandoening wordt veroorzaakt door een ontsteking van de blaas en kan niet behandeld worden met antibiotica . Hoewel geen genezing is ontdekt voor deze pijnlijke aandoening , de symptomen zich oplossen in veel gevallen . U kunt stappen om de pijn te overwinnen en een normaal leven te nemen . De manier waarop je eet Veranderen is een benadering die veel patiënten hebben met succes gebruikt . De IC Diet

een verband is niet aangetoond tussen voeding en IC , maar medische experts en patiënten het erover eens dat sommige voedingsmiddelen schuldig aan het bevorderen van de symptomen kan zijn. Zowel de Amerikaanse Urologische Association en American College of Verloskundige Gynaecologie raden het aanpassen van uw dieet te helpen het beheer van de symptomen van IC . De moeilijkheid in het begrijpen hoe je je dieet aan te passen om uw klachten te verlichten , is dat wat werkt voor de ene persoon helpt niet altijd de volgende persoon . Terwijl lijsten van goede en slechte IC voedingsmiddelen zijn geformuleerd , zal een specifiek dieet plan niet voldoet aan de behoeften van iedereen . Een goed uitgebalanceerd dieet is de dwingende aanbeveling .
Formuleren van uw dieet

De eerste stap in het formuleren van uw IC- dieet is om uit te vinden hoe voeding invloed op je . Begin met het bijhouden van een dagboek voedsel . Schrijf op wat je eet en wanneer uw symptomen oplaaien . Dit moet u helpen bepalen welke voedingsmiddelen hebben een negatieve invloed op je. Praat met andere patiënten en het verzamelen van informatie uit boeken , tijdschriften en het internet over voedingsmiddelen die lastig kunnen zijn . Zodra je een idee hebt van welke voedingsmiddelen leiden tot uw symptomen , probeer dan een eliminatiedieet . Vermijd de verdachte voedsel voor een paar dagen of weken, dan tref ze opnieuw in uw dieet een voor een . Als je een flare - up , kunt u redelijkerwijs aannemen dat je moet het voedsel dat je gewoon opnieuw voorkomen . Houd een lijst van alle voedingsmiddelen die u problemen veroorzaken .
What to Eat

Wat eten keuzes lijken om behulpzaam te zijn bij het verminderen van IC symptomen. Eet een goed uitgebalanceerd dieet dat veel verse groenten, volle granen , bessen , calciumrijke zuivelproducten en mager vlees bevat . Vers voedsel heeft minder additieven en conserveringsmiddelen dan andere producten , terwijl biologische voedingsmiddelen bevatten nog minder additieven en conserveringsmiddelen . Probeer verschillende merken van verwerkte voedingsmiddelen en etiketten te lezen om erachter te komen welke merken hebben minder potentieel schadelijke ingrediënten . Hoewel het belangrijk is voor IC -patiënten te veel water , waardoor het water om te drinken een dilemma kan drinken. Veel mensen vinden dat het kraanwater is prima , terwijl anderen liever mineraalwater. Lees de etiketten en probeer verschillende merken van gebotteld water te vinden die het met u eens zijn.
Wat te vermijden

De lijst van voedingsmiddelen te vermijden lijkt meer specifiek te zijn dan de lijst van goede voeding . Koffie en chocolade aan de top van de lijsten van traktaties te geven de meeste patiënten ' . Iets met cafeïne kan leiden tot een probleem . Alcoholhoudende dranken , koolzuurhoudende dranken , tomaten en kunstmatige zoetstoffen zijn op de lijst van dingen te vermijden . Cranberry sap en andere vruchtensappen kunnen flare - ups veroorzaken bij veel patiënten . De meeste kruidig ​​voedsel , vet voedsel en snoep kunnen de blaas irriteren .