Hoe te Blaas gezondheid te verbeteren

De meeste vrouwen hebben geteisterd door urineweginfecties op een bepaald punt in hun leven . Vrouwen zijn gevoeliger dan mannen cystitis vanwege de structurele vorm en plaatsing van de urethra buis . Alles wat nodig is om een infectie van de urinewegen te ontwikkelen is een externe irriterend nieuwe bacteriën en een juiste pH -niveau in staat te stellen zich te verspreiden introduceren . Door het aannemen van gezonde technieken in uw dagelijkse routine , kunt u urineweginfecties te elimineren en het verbeteren van de gezondheid van uw blaas. Wat je nodig hebt
Drinkwater
- parfum zeep
Toiletpapier
Cranberry supplement
Groenten en fruit
katoenen ondergoed
Toon meer instructies

1

dagelijks Drink zes tot acht glazen water , in plaats van koolzuurhoudende dranken . kopen van 2

Beperk uw koffie of thee inname tot niet meer dan drie kopjes . Beter nog, probeer maar een ochtend kopje per dag .
3

Wijzig uw douche routine om zeep vrij van parfum of irriterende stoffen bevatten .
4

Veeg uit voor naar achter bij het gebruik van het toilet en uw blaas altijd helemaal leeg .
5

Regel de natuurlijke zuurgraad in je urine door het nemen van een dagelijks supplement cranberry of eetgewoonten dat fruit en groenten op te nemen met een matige zuurgraad vast en weinig suiker .
6

Draag katoenen ondergoed en sturen duidelijk van strak zittende broeken en jeans.
7

Leeg je blaas en douche na geslachtsgemeenschap.