Hoe te vermijden Water intoxicatie ( vergiftiging Water )

In de afgelopen jaren meer en meer mensen worden zich bewust van het water intoxicatie , ook vaak water vergiftiging . Water intoxicatie is wanneer het menselijk lichaam te veel water in vergelijking met elektrolyten . Water intoxicatie kan de dood veroorzaken , en verhalen van water vergiftiging hebben opschudding veroorzaakt in de afgelopen jaren . Lees verder om meer te leren over hoe om water intoxicatie te voorkomen . Wat je
Elke drank met elektrolyten
Diuretics nodig ( in ernstige gevallen ) op gezond verstand
Toon meer instructies
1

eerste, niet paniek . Realiseer je dat voor de meerderheid van gezonde mensen , water intoxicatie is zeer onwaarschijnlijk , tenzij je bijna probeert jezelf te vergiftigen . Uitdroging is een veel waarschijnlijker probleem . Als je dorst hebt , je bent niet in gevaar voor watervergiftiging . Zelfs afsluiten .
2

Waterintoxicatie is wanneer de hoeveelheid water in het lichaam is enorm ( en onnatuurlijk ) asymmetrisch ten opzichte van de elektrolyten in het lichaam . Dit is waarom veel atleten zoals sportdranken , omdat ze helpen dat evenwicht te behouden. Zelfs met alleen water , meestal iemand erg ziek te zijn , het puffen een belachelijke hoeveelheid water in een zeer korte tijd , of in een inspannende sportevenement ( marathon of triatlon niveau ) om eventuele zorgen te maken over water intoxicatie te hebben.

3

hebben nooit een water drink wedstrijd . De meeste gevallen van water intoxicatie gebeurde omdat mensen probeerden drinken 2-3 liter in vijf of zes minuten . Zorg er ook voor om sportdranken tijdens een groot evenement of opleiding - zoals een marathon of triatlon . Dit zijn de meest voorkomende redenen om te lijden aan watervergiftiging .
4

Het is echt zo makkelijk . De nieren van een normaal gezond persoon kan een liter water per uur gemakkelijk te verwerken. Zolang je niet binge of iets stoms te doen, moet u in staat om water intoxicatie te voorkomen.