De beste manier om Keep Herpes uitbraken Away

Herpes is een virus dat bestaat in twee verschillende stammen : HSV - 1 , die zich manifesteert als orale herpes of een koortslip , en HSV-2 , die wordt uitgedrukt als genitale herpes . Volgens het Amerikaanse National Institute of Allergy and Infectious Disease , is genitale herpes gedragen door meer dan 45 miljoen volwassenen in de VS Herpes wordt verspreid door direct contact met iemand die al het virus . Het ligt dan sluimerend in de zenuwcellen in de buurt van de wervelkolom tot er gelegenheid voor een uitbraak . Er is geen permanente genezing voor herpes , maar er zijn strategieën te helpen houden uitbraken op de baai. Dieet

Een ongezonde voeding kan leiden tot een verzwakt immuunsysteem , die de slapende virus een kans om te profiteren en veroorzaken een uitbraak geeft . Vasthouden aan een uitgebalanceerd dieet, rijk aan verse groenten en fruit , mager vlees , onverwerkte levensmiddelen, volle granen en peulvruchten . Blijf goed gehydrateerd en vette , zoete verwerkte voedingsmiddelen te vermijden , omdat deze bieden weinig voedingswaarde en plaats extra belasting op het lichaam om ze te verteren . Zink en vitamine C -supplementen kunnen worden genomen om het immuunsysteem te stimuleren en versnellen de genezing van bestaande herpes uitbraken .
Stress

Stress speelt een grote rol in het vertragen van uw immuunsysteem , en wanneer dit gebeurt, geeft de slapende herpesvirus een kans om een uitbraak te veroorzaken . Probeer stress zoveel mogelijk te vermijden . Wanneer spanning wordt steeds een probleem in je werk of prive-leven , kunt u technieken gebruiken om het te verminderen . Oefening is aangetoond dat serotonine niveaus te stimuleren in ons lichaam , waardoor we gelukkiger . Je moet streven naar een of andere vorm van lichaamsbeweging , zoals wandelen , fietsen of andere sporten minstens drie keer per week te doen. Meer alternatieve therapieën zoals meditatie kan ook een effectieve ontspanning techniek

zijn, het verminderen van onze aanleg voor stress.
Antivirale medicijnen voor orale herpes , actuele crèmes uit de lokale drogisterij zoals Zovirax kan direct worden toegepast op het getroffen gebied . Wanneer toegepast in de vroege stadia van een uitbraak , kunnen ze voorkomen dat de uitbraak tot vordert in full-blown blaren . Als je genitale herpes , kan uw arts antiviraal geneesmiddel , dat permanent wordt genomen om uitbraken te voorkomen voorschrijven . Sommige patiënten vinden dat een combinatie van medicatie en gezond leven het voorkomen van uitbraken kan verminderen tot vrijwel nul . Raadpleeg uw arts voor verder advies .