Hoe te voorkomen Klierkoorts

Klierkoorts , beter bekend als mono , wordt veroorzaakt door het Epstein - Barr-virus . Algemeen mono manifesteert zich vergelijkbaar met de griep . Symptomen van mono onder constante vermoeidheid , pijnlijke spieren , hoofdpijn , koorts , gezwollen lymfeklieren en pijnlijke spieren . Mono is algemeen verspreid via nauw contact zoals kussen . Het kan echter worden verspreid via de lucht slijm of speeksel . Als je voorzichtig preventieve maatregelen in dienst , kunt u de kans dat u de ziekte van Pfeiffer krijgt te verminderen . Wat je
Antibacteriële zeep nodig
Desinfecterende
Papieren handdoeken
Gezonde voeding
Multivitamine
Toon meer instructies
1

uw handen vaak met antibacteriële zeep . Onmiddellijk als je iemand met mono hebt aangeraakt of als u gemeenschappelijke deurknoppen of andere gebieden hebben aangeraakt . Kopen van 2

niet eten te delen of te drinken gebruiksvoorwerpen . Terwijl je moet zeker vermijden delen van gebruiksvoorwerpen met iedereen die mono is , is het best om gewoon voorkomen dat delen met iedereen helemaal. Iemand die mono heeft misschien nog niet weet dat hij besmet is .

Vermijd Goedkope 3 zoenen iemand die mono heeft . Zoenen is een van de meest voorkomende manieren waarop mono wordt verspreid .
4

Bedek je gezicht als iemand met mono niest of hoest besmet .
5

Clean gemeenschappelijke ruimtes vaak vooral je gezicht - Sinds speeksel of slijm deeltjes worden vaak verspreid via niezen of hoesten , moet u erop toezien dat ze uiteindelijk niet in of op je lichaam. . Als u gemeenschappelijke ruimte te delen met iemand die mono is , vegen van de gemeenschappelijke ruimtes met een ontsmettingsmiddel regelmatig . Dit omvat tellers , tafelbladen , wc-brillen en deurknoppen .
6

Houd uw immuunsysteem sterk . Zorg voor voldoende slaap 's avonds en eet een gezond dieet , rijk aan vitaminen en voedingsstoffen . U kunt verder versterken je immuunsysteem door het nemen van een multivitamine dagelijks.