Controleer of het riet is de juiste hoogte voor u . Als je rechtop staan , moet de top van de stok van zich ongeveer op het niveau van je pols , volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons . Uw elleboog moet in staat zijn om iets te buigen . Kopen van 2
Houd je stok met uw hand die tegengesteld is aan de geblesseerde been , zoals aanbevolen door de Universiteit van Pittsburgh Medical Center . Bijvoorbeeld, als je rechter been of voet gewond is, houdt u de stok met uw linkerhand .
Schik 3 je stok iets voor je voeten te krijgen in een wandel- positie . Stap met je geblesseerde been en riet op hetzelfde moment . Zij moeten zowel het land op de grond tegelijk . Dan stap voorwaarts met uw gezonde been . Neem kleine stappen zodat je je evenwicht zal handhaven .
Loop
4 trappen door het handhaven van een goede grip op de leuning met de hand die de stok niet in het bezit . Loop een stap met uw gezonde been eerste , riet in de hand . Vervolgens breng je geblesseerde been tot aan de stap.
Loop
5 trap door eerst je stok neer op de volgende stap . Manoeuvre uw geblesseerde been naar beneden om de stap volgende , en dan breng je gezonde been naar beneden . Handhaven van een grip op de leuning en je stok tijdens het doen. De Amerikaanse Academie van Orthopedische Chirurgen adviseert dat u niet uw lichaamsgewicht terugschakelen de stap tot uw gezonde been rust op die stap .
Primaire & Tweede onderzoek van een traumapatiënt
Traumatisch letsel is de belangrijkste doodsoorzaak voor mensen onder de leeftijd van 44 .
Hoe maak je een wond Cauterize
Als medische behandeling is geen optie en benodigdheden beschikbaar zijn, met behulp van e
Beenulcera zijn open zweren op de been , die kan het gevolg zijn van aandoeningen zoals sp
De voordelen van een knie Alignment Device
Een knie uitlijning apparaat is een apparaat dat wordt gebruikt om de knie in de juiste an
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win