Hoe te Hip dislocatie verminderen

Hip locaties gebeuren niet vaak , maar als ze dat doen , zijn ze ondraaglijk . Het hoofd van het lichaam grootste bot glipt uit het bekken , vaak achteruit, wat resulteert in extreme pijn en soms schade aan de zenuwen . Hoewel het niet altijd gemakkelijk om je heup ontwrichten , is het gemakkelijk om de dingen die ontwrichting veroorzaken doen . Het minimaliseren van het risico van deze ongelukken , op zijn beurt , minimaliseert het risico op deze pijnlijke blessure. Instructies
1

Draag een veiligheidsgordel . Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons , ongevallen motorvoertuigen zijn de meest voorkomende oorzaak van heup dislocaties , en knik omhoog vermindert het risico aanzienlijk . Kopen van 2

Drink met mate , of helemaal niet . Alcoholgebruik verhoogt het risico op vallen , wat op zijn beurt hip dislocatie kan veroorzaken .

Gebruik 3 veilig ladders . Vallen terwijl je op de grond je heup kan ontwrichten , en vallen van een ladder kan het veel gemakkelijker doen . Lees en volg de gids van de Verenigde Staten Occupational Safety and Health Administration om veilig gebruik van de ladder .

De Spelen van 4 veilig en binnen uw vermogen . Sport-en recreatieve activiteiten kunnen ook hip dislocatie veroorzaken . Hoewel er geen zekere manier om niet te vallen tijdens het skiën , het spelen van honkbal , hockey of basketbal , kan de juiste veiligheidsuitrusting te helpen. Dus kan spelen binnen uw vermogen en klasse - beginnende skiërs en snowboarders , bijvoorbeeld, moet zich op te werken tot geavanceerde hellingen en luchtfoto trucs

.