Hoe te herstellen van glij-en valpartijen

Volgens een rapport van de National Safety Council 2002 , watervallen zijn de nummer een doodsoorzaak van letsel bij mensen boven de 75 jaar oud . Falls zijn de tweede belangrijkste oorzaak van overlijden ten gevolge van een blessure onder 45-75 jarigen . De meerderheid van de senioren niet zien hun arts na een val , maar daarbij is essentieel voor een goed herstel en het voorkomen van toekomstige valt . Herstellende van een slip - en - val ongeval is op meerdere fronten en kunnen fysiotherapie , oefeningen , rust en pijnstillers te betrekken . Instructies
1

Maak een afspraak met uw arts. Hij zal ervoor zorgen dat u geen verwondingen opgelopen . De arts zal uw medicijnen controleren en kijken voor een die duizeligheid als bijwerking . Hij kan een afspraak met een oogarts of oogarts aanraden . Kopen van 2

Draag uw gipsverband , indien nodig , volgens de instructies van de arts. Gebruik warme of koude kompressen en pijnstillende medicatie zoals voorgeschreven .
3

Een verpleegkundige kan uw antwoorden opnemen op "The Daily Falls Risk Assessment " test . Uw antwoorden zullen helpen de verpleegkundige bepalen of u een laag , gemiddeld of hoog risico op vallen . Dit zal haar op maat specifieke valpreventie behandeling helpen voor je.
4

Houd uw afspraak met een lichamelijke of ergotherapeut . Deze professionals zullen laten zien hoe je eenvoudige oefeningen doen om je te helpen te genezen van eventuele verwondingen . Zij kunnen ook aan oefeningen om je evenwicht te verbeteren en je te leren hoe je goed op te staan ​​als je valt . Tai chi , wandelen en krachttraining kunnen worden gesuggereerd .
5

Gebruik goed passende adaptieve apparatuur , zoals een rollator of stok , zoals aanbevolen door de fysieke of ergotherapeut . Gebruik deze apparatuur niet lenen van een vriend of familielid ; zij moeten geschikt zijn voor je lichaam. De therapeut kan ook voorstellen zittend op een wig , het verlagen van uw bed en het verhogen van je wc-bril .
6

De fysiotherapeut kan uw huis analyseren voor gevaren . Hij kan suggereren een backup van je kleedjes met anti-slip grip matten of het wegwerken van hen volledig . Andere aanbevelingen kunnen oplossen van eventuele losse tapijt of vloerbedekking en het houden van rommel opgehaald van de vloer.

Haal
7 meer dan vijf uur slaap elke nacht . Vrouwen ouder dan 70 , die minder dan vijf uur rust krijgen zijn meer geneigd om te vallen , volgens de 8 september 2008 , nummer van het "Archives of Internal Medicine . "