nijnagels zijn vaak pijnlijk en kan eenvoudige activiteiten doen , zoals wandelen of hardlopen uitdagende en ongemakkelijk . Nijnagels optreden wanneer de cuticula , die de huid direct rond de nagel , droogt . De huid wordt soms scheuren en geïnfecteerd raken , wat pijn veroorzaakt . Nijnagels zijn een vaak voorkomende bijwerking van nagelbijten , die droogt de cuticula . Zweet, druk en genetica ook een rol spelen in de ontwikkeling van losse velletjes op je tenen . Hardlopen met een nijnagel vereist dat u uw voeten zorgvuldig behandelen om ongemak te beperken . Wat je nodig hebt
minerale olie
Moisturizer
Bandage
Sok
Toon meer instructies
1

Week je teennagels in minerale olie voor vijf tot 10 minuten . Dit helpt verzachten de huid rond de nagel en kan helpen genezen van de nijnagel en het verminderen van het ongemak . Kopen van 2

wegspoelen de olie na het weken en moisturizer van toepassing op de nijnagel verder los te maken en de pijn te verminderen .

Breng 3 een verband rond de nijnagel om te voorkomen dat pijnlijke wrijving van de schoen .
4

Draag een sok die dikker is dan normaal om extra padding bieden de teen .

Walk 5 rond in uw loopschoenen om het effect van de schoen op de teen meten . Stel de dichtheid van de schoen dus om maximaal comfort te bereiken voordat u .

Run
6 met een langzame gang te beginnen, en verhoog de snelheid geleidelijk aan slijtage te verminderen op de nagel .