Plaats gemalen ijs in een plastic zak om een zak ijs te maken. Wikkel een klein gezicht handdoek of papieren handdoek omheen . Kopen van 2
Breng het ijs kompres om uw oog voor ongeveer 5-10 minuten . De koude dalingen stromen naar de bloedvaten en minimaliseert bloeding in weefsel die het oog omringen.
Laat 3 het uit uw oog gedurende 10-15 minuten en vervolgens opnieuw toe te passen gedurende 5-10 minuten . Doe dit voor minstens een uur .
Slaap met Hoofd Verhoogde
4
Neem twee middelgrote kussens en leg op een top van de andere .
5
in bed liggen op je rug met de kussens onder je nek en hoofd . Als de kussens zijn te hoog en er de oorzaak van spanning op uw nek , de positie van je lichaam, zodat je schouders , nek en hoofd zijn allemaal op de kussens.
6
Slapen in deze positie gedurende minstens vier uur .
warm kompres
7
Dompel een gezicht handdoek in heet water en wring het uit . Begin dit proces 48 uur na uw blauw oog het eerst voordoet. Vouw de handdoek in de helft en vervolgens in de helft weer .
8
Breng de warm kompres op uw ogen gedurende ongeveer 5-10 minuten .
9
Verwijder het kompres uit uw oog voor ongeveer 10-15 minuten en zet het terug op 5-10 minuten opnieuw. Hou dit gedurende minstens een uur bezig .
Hibiclens wordt gebruikt om wonden en huid grenzend aan de wond te behandelen; Het kan wor
Tests voor rotator cuff tendinitis
rotator cuff tendinitis is een aandoening die voornamelijk gevolgen mensen wier activiteit
Tong piercings kan terug naar de Azteken en de Maya- beschaving worden gedateerd . Hun bur
Oefeningen voor rotator cuff Tears & Impingement
De rotator cuff bestaat uit vier spieren en verschillende pezen die de bovenarm botten te
Oefeningen voor Plantaire Fasciitis
Remedies met azijn voor zwelling van de knie
Hoe te Infectiesymptomen Herken
Hoe een flexibele Ice Pack Zorg
Why Does Peroxide Bel op Wonden
Hoe te Piercings reinigen met een steriele zoutoplossing
Hoe maak je een ontsteking die veroorzaakt Hip bursitis Verminder
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win