RSI

" RSI " verwijst naar een groep van aandoeningen die kunnen optreden op elk gewricht in het lichaam bij voortdurende herhaling van dezelfde beweging beschadigt de spieren , pezen en gewrichten van de omgeving wordt gebruikt. Schade die minderjarige bij de start kan vrij pijnlijk worden en zelfs leiden tot blijvende schade in geval van herhaalde bewegingen blijft zonder behandeling . Definitie

RSI ( RSI ) optreden wanneer een deel van het lichaam wordt blootgesteld aan dezelfde terugkerende beweging . Wanneer dezelfde beweging vaak wordt herhaald , stress treedt op omdat de gewrichten , pezen en spieren hebben geen tijd om te ontspannen en te herstellen zijn . Het resultaat is een ontsteking , spanning en mogelijke weefselbeschadiging . Volgens artsen van het Alfred I. DuPont Hospital for Children , " RSI omvatten meer dan 100 verschillende soorten verwondingen en ziekten als gevolg van repetitieve slijtage van het lichaam. " RSIs worden het meest gevonden in de polsen , ellebogen , schouders en handen , maar ze kunnen gebeuren vanaf de nek door de rug en naar beneden tot aan de knieën , enkels en voeten .
Labels

RSIs zijn bekend onder andere namen . Als de schade wordt veroorzaakt door sport kan een overbelastingsblessure genoemd worden . Andere veel voorkomende labels zijn repeterende bewegingen stoornis, cumulatief trauma stoornis en RSI . Er is wat onenigheid over het gebruik van het diagnostisch label " RSI , " want het is een algemeen etiket niet diagnostisch specifiek . De Amerikaanse Maatschappij voor Chirurgie van de hand gaf een positie verklaring te zeggen dat termen als tendinitis zijn " meer definieerbare en diagnosticeren . "
Oorzaken

Volgens de Mayo Clinic, vrijwel elke activiteit die herhaalde bewegingen gaat en wordt vaak uitgevoerd kan leiden tot een ontsteking . Dit geldt ook voor het slaan van een tennisbal en andere sporten bewegingen , het spelen van een muziekinstrument, met behulp van de computer , het spelen van videogames , timmerwerk, tuinieren of een onhandige bewegingen , zoals het draaien van de arm of verkeerde houding . RSI wordt vaak veroorzaakt door repetitieve taken op het werk , zoals lopende band werk of zelfs het knippen van haar .
Soorten

bursitis , dat is een ontsteking van de vloeistof gevulde blaasjes die helpen verzachten de gewrichten , wordt geassocieerd met zware rugzakken en verwondingen aan de knie of schouder. Carpaal tunnel syndroom gaat zwelling van een klein gebied van de pols en wordt veroorzaakt door over - buigen van de pols tijdens het typen of het spelen van videospelletjes . Tenniselleboog is pijn en zwelling in de elleboog . Tendinitis is een algemene ontsteking van de pezen van herhaalde overrekking van de spier .
Symptomen

Deze brede groep van aandoeningen die zich presenteert met symptomen die tintelingen , gevoelloosheid , zwelling omvatten , pijn en krachtverlies of flexibiliteit .
Behandeling

behandeling begint met rust het gebied om de ontsteking naar beneden te gaan en de weefsels te genezen . Afhankelijk van de gezamenlijke getroffen , kan een spalk worden gebruikt om de mobiliteit te beperken . Anti - inflammatoire pijnstillers ( Motrin , Advil , Tylenol ) zal helpen. Uw arts kan ook voorschrijven corticosteroïden . Zodra de zwelling verdwenen fysiotherapie nodig zijn om kracht en flexibiliteit weer zonder meer schade .
Preventie

twee sleutels tot het voorkomen van RSI zijn langdurige voorkomen herhaling en volg ergonomische principes . Als je moet dezelfde activiteit te herhalen , neem dan pauzes. Geven de spieren een rust en strekken zich uit het gebied. Ergonomie verwijst naar ervoor te zorgen dat de apparatuur die u gebruikt is zo geplaatst dat je lichaam in een comfortabele , natuurlijke positie . Zo moet bijvoorbeeld computerapparatuur worden gesitueerd , zodat u de juiste positie te typen gebruiken en je goed zit met je voeten plat op de vloer en een rechte rug .