Herbal supplementen zoals Devil's Claw en Glucosamine , bekend voor het bevorderen van gezamenlijke gezondheid , helpen gescheurde ligamenten genezen sneller . Ibuprofen zal zowel de pijn en zwelling in het ligament helpen .
Compressie
Een gescheurde ligament moet goed worden verpakt om de zwelling te verminderen en om verdere schade te voorkomen . Als de scheur in de schouder , moet een strop ook worden gedragen .
Rest
ligamentscheuren kan duren tot 12 weken om te genezen . Gedurende die tijd rust zoveel mogelijk en houd de ruimte verheven zo vaak mogelijk . In rust , ijs het gebied om pijn te verminderen en zwelling en bewegingsvrijheid beperken zoveel mogelijk .
Oefening
Na 6 tot 10 weken of wanneer de scheur begint te voelen beter , beginnen lichte oefeningen . Stoppen als u pijn voelt op elk moment.
Doctor 's Care
Sommige gescheurde ligamenten niet goed genezen zonder professionele hulp . Als u niet ziet geen verbetering na enkele weken , ziet een fysiotherapeut . Zij zullen samen met u en kan u doorverwijzen naar een chirurg indien nodig.
anale fissuren een splitsing of scheuren in het membraan slijmvlies van de anus , ook wel
Hoe te gebruiken Krukken to Go Up and Down Stairs
Wanneer u voor het eerst word gewond kan het even duren om jezelf wennen aan het bewegen o
Hoe te gebruiken Promogran Prisma Matrix Wound Dressing
Promogran Prisma Matrix is een verband dat drainage absorbeert en bevat een laag niveau
Hoe te verwijderen Tattoo littekens
Als u uw tatoeage van een gerenommeerde , licentie tatoeëerder , is de kans op littekens z
Army Training op koud weer Blessures
De symptomen van een lichte hersenschudding
Hoe te herstellen van een Hip Fracture
Hoe te Wonden met magneten Behandel
Het gebruik van de Aloë Vera als een pijnstiller
Hoe te identificeren Sternal fracturen
Tips voor Topical Zuurstoftherapie
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win