Alcohol Relapse Preventie Plan

Een alcoholist is een alcoholische voor het leven , en herstelde alcoholisten zijn gevoelig voor het nemen van slechts een drankje en relapsing terug in hun oude gewoonten . Als een herstelde alcoholist , moet je op je hoede zijn voor gebeurtenissen die kunnen zorgen dat u weer drinken. Het hebben van een plan in de plaats om deze omstandigheden te vermijden, kan u helpen om succes te behalen . De Places You Go

Als herstelde alcoholist , niet naar bars . Echter, er zijn andere plaatsen waar het zou kunnen worden verleidelijk voor u om een ​​drankje te nemen , zoals feesten , werkfuncties , restaurants of zelfs de drank gangpad in de supermarkt . Voordat je naar een potentieel verleidelijke plaats , prijs het op een verleiding schaal van een tot 10 . Als de verleiding om een drankje te nemen groter is dan vijf , dan moet je
heroverwegen gaan , of gaan met iemand die een oogje houden op je.
Het bedrijf You Keep

je oude drinkende vrienden waren waarschijnlijk je beste vrienden voordat je hersteld van alcoholisme . Maar nu je hersteld bent , zou u merken dat opknoping met een aantal van hen verleidt u om te drinken, vooral als dat is wat de meeste van hun maatschappelijke functies draaien rond . Als je nog wilt om te hangen met die mensen, kiezen neutraal terrein waar drankjes niet worden geserveerd , zoals een familie restaurant tijdens de lunch . Als je vrienden weigeren om u te helpen op weg naar herstel , dan zijn ze niet je vrienden . Je zou zelfs kunnen vinden dat met een aantal vrienden , je had niets gemeen met hen andere dan alcohol , in welk geval je beter af zonder hen bent .
Uw Support Network

Terwijl je zou schamen voor je alcoholisme , mensen te laten weten over een van de grootste stappen die u neemt om uit de buurt van relapsing blijven kan zijn. Als u in een situatie waar drankjes worden geserveerd , en je laat de gastheer weten dat je alcoholist bent , zal ze waarschijnlijk ondersteunend en verontschuldigend voor het toestaan ​​van u om verzocht te worden . Kijk of je een sponsor die je elk moment dat je denkt van relapsing kunt bellen kunt vinden . Hij kan je praat door je driften te drinken en u rechtstreeks naar iets productiever . Als u een groep alcoholisten , zorg ervoor dat je ze kunt gebruiken voor ondersteuning; velen van hen zijn waar je bent , en zullen u graag om u te helpen terugval te voorkomen .