Verlaag fysieke en emotionele stress . Bijnier uitputting betekent dat de bijnieren vermoeid en aangetast en niet in staat om goed te reageren op stress. Op zoek naar begeleiding , beperking van verplichtingen en het bereiken van familie en vrienden voor de steun zijn enkele van de maatregelen die u kunt nemen om bijnier uitputting worden beperkt in de tijd. Kopen van 2
krijgen voldoende slaap van acht uur of meer per nacht , en naar bed gaan op hetzelfde tijdstip elke nacht . Indien nodig , voldoende rust krijgt ook wanneer vermoeid gevoel overdag . Adequate en routine slaapgewoonten zal helpen te herstellen van uitputting van de bijnieren .
Elimineer 3 cafeïne en stimulerende middelen uit je dieet . Cafeïne en stimulerende middelen kan de bijnieren overwerkt en vermoeid uit over-stimulatie geworden , en verergeren bijnier uitputting.
4
Eet een standaard voedzaam dieet , met maaltijden op regelmatige tijdstippen gedurende de dag om bloed te houden suiker niveaus van fluctuerende . Consistente bloedsuikerspiegel en voeding kan helpen verminderen bijnier uitputting.
5
Consumeer een voldoende hoeveelheid benodigde voedingsstoffen elke dag . De zes fundamentele categorieën van voedingsstoffen die nodig zijn om uitputting van de bijnieren te verminderen zijn water, eiwitten, vitaminen , mineralen , koolhydraten en vetten .
6
Seek het medisch advies van een arts die gespecialiseerd is in bijnier uitputting , en te informeren over de specifieke medicijnen en supplementen die kunnen helpen bij de behandeling van deze aandoening.
Voorkomende behandeling van blaasontsteking
Een blaasontsteking valt onder een bredere groep van infecties genoemd urineweginfecties (
Hoe naar Black Mold Gezondheidsproblemen Reverse
gezondheidsproblemen veroorzaakt door zwarte schimmel kan omvatten - maar zijn niet beperk
Hoe misselijkheid te verminderen door zelfhypnose
Hypnose is volkomen veilig en natuurlijk. In feite heb je zelf gevonden in hypnotische toe
Een lever cyste is een met vocht gevulde groei die zich ontwikkelt in de bekleding van de
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win