Blow je neus correct . Waait te hard krachten slijm terug in de neus . De beste methode manier is om een weefsel te plaatsen onder een neusgat , houd het andere neusgat gesloten en blaas zachtjes . Doe hetzelfde met het andere neusgat en herhaal tot de neusgaten zijn duidelijk . Kopen van 2
Drink veel water om de neus te hydrateren en te verdunnen overtollig slijm .
3
Vermijd omgevingen die allergieën verergeren dergelijke stoffen zoals tabak , parfum of dierlijke huidschilfers.
4
Vermijd zuivelproducten , zoals melk . Ze kunnen overtollig slijm veroorzaken .
5
Voeg een kleine hoeveelheid kaneel , komijn , muntblaadjes of eucalyptus verlaat om stomend water en adem de dampen als je begint te overbelaste voelen . Om de stoom te concentreren , leg een handdoek over je hoofd en het bekken .
Milieu
6
Gebruik een luchtbevochtiger , vooral in slaapkamers , te droge lucht hydrateren en dat reinigen van verontreinigende stoffen , met inbegrip van stof , huidschilfers van dieren en huisstofmijt .
7
Koop een stofzuiger met een HEPA ( high Efficiency Particulate Air ) filter . Deze vangt allergenen en huidschilfers van huisdieren evenals bacteriën , schimmels en parasieten die ongezien kunnen groeien in de schoonste van de woningen .
8
Een luchtreiniger of airconditioner helpt schoon te houden lucht .
Sprays en Medicijnen
9
Gebruik een nasale zoutoplossing spuiten elke dag , of je verstopt bent of niet . De meeste apotheken dragen zoutoplossing sprays . Het water houdt je neus gehydrateerd en voorkomt slijm uit te bouwen , terwijl het zout voorkomt mogelijke ontsteking .
10
Vraag uw arts om een neusspray voorschrijven als u een chronische allergie of sinusitis .
11
Gebruik over-the - counter remedies die ofwel een antihistaminicum , neusdruppels of beide bij de eerste tekenen van congestie bevatten . Zorg ervoor dat u het pakket zorgvuldig te lezen zodat je koopt alleen de ingrediënten die je nodig hebt . Als u niet beschikt over de griep , niet een griep medicijn dat een hoest of pijn in het lichaam behandelt niet kopen .
Hoe een Live-In Caretaker Employ voor een Parent
Volwassen kinderen hebben vaak behoefte om de verantwoordelijkheid voor de zorg van een be
Hoe te Detox aluminium uit het lichaam
Aluminium is de aarde de meest voorkomende metaal . In zijn natuurlijke staat , het is nie
Een IV moet worden ingesteld voor instabiele patiënten in nood van intraveneuze vloeistoff
Wat zijn de oorzaken van plotselinge Taille Uitbreiding
? Snelle gewichtstoename in de taille kan veel meer dan slechte voeding en lichaamsbewegin
Yeast Infection & MS Symptomen
Wat zijn de oorzaken van gezwollen ogen met hoofdpijn
Antibioticaresistente Insecten in de 21e eeuw
Voorkomende behandeling van blaasontsteking
Tekenen en symptomen van de Lijster in Peuters
De beste remedie voor haar Luizen
Gezondheid en ziekte © https://www.gezond.win