How to Get Rid van Zonnesteek

Zonnesteek treedt op wanneer je lichaam te warm wordt en in staat is om de warmte af te voeren door zweten. Zonnesteek kan ernstig letsel en zelfs de dood veroorzaken , dus je moet het heel serieus nemen en meteen te behandelen . Instructies
1

Ga uit de zon onmiddellijk . Ga naar binnen een van airconditioning voorziene gebouw . Als u geen toegang tot de binnenshuis hebben , uit de directe zon en in de schaduw. Kopen van 2

Verwijder zo veel van je kleding als je kan , met name schoenen, sokken , hoeden, als ze de neiging om warmte vast te houden.

Drink 3 veel water. Niet zuipen , maar sip zoveel als je kunt nemen inch Als u geen water hebben , drink elke vloeistof die u anders dan alcohol of cafeïnehoudende dranken , die u verder zal uitdrogen kan.
4

Douche of bad te helpen uw lichaam afkoelen . Als je niet kan douchen , gelden water om je voorhoofd , nek , gezicht en armen te helpen uw lichaam te verdrijven deel van de warmte die zonnesteek veroorzaakt.

Leg
5 plat en verbeter je voeten te helpen circuleren je bloed en hulp met de hoofdpijn en duizeligheid dat de neiging om een zonnesteek te begeleiden . Blijf kalm en rustig om jezelf te helpen herstellen .
6

bijvullen zout levering van uw lichaam door het drinken van een sportdrank speciaal geformuleerd met elektrolyten of het eten van iets zout, zoals crackers .
7

Roep onmiddellijk medische hulp als je niet snel beter begint te voelen , als je verward bent of als u problemen met praten of denken duidelijk .